咱每天出門前，
是不是都得對著鏡子好好瞅瞅自己的臉？要是皮膚光滑細膩，
整個人都自信滿滿。
可要是突然冒出幾顆痘痘，
或者皮膚變得干燥粗糙，
那心情一下子就不美麗了。
你有沒有想過，
皮膚出現這些問題，
可能和我們身體里的臟腑有關呢？今天咱就來嘮嘮這其中的門道。
脾胃與皮膚的微妙關系脾胃虛弱致皮膚暗黃脾胃在中醫里那可是相當重要，
被稱為 “后天之本”。
要是脾胃功能不好，
消化吸收能力就會大打折扣。
你想想，
吃進去的食物不能好好轉化為營養被身體吸收，
那身體就像缺了 “燃料”，
皮膚自然也跟著遭殃。
很多人皮膚看起來暗黃，
沒什么光澤，
很可能就是脾胃虛弱在搗鬼。
比如說，
有些人平時飲食習慣不好，
經常吃一些生冷、油膩的食物，
時間長了，
脾胃就受不了啦。
我有個朋友，
特別愛吃冰淇淋，
大冬天也照吃不誤，
結果脾胃越來越差，
皮膚變得蠟黃蠟黃的，
整個人看起來都沒精神。
后來他調整了飲食，
多吃一些健脾養胃的食物，
像山藥、小米啥的，
慢慢的，
皮膚狀態就有了改善，
臉色也紅潤了不少。
脾胃濕熱引發痘痘粉刺
除了暗黃，
脾胃濕熱還容易導致痘痘、粉刺這些皮膚問題。
當脾胃的運化功能失常，
水濕就沒辦法正常代謝，
在體內積聚，
時間長了就會生熱，
形成濕熱。
這種濕熱往上熏蒸，
就容易跑到臉上，
冒出一顆顆痘痘。
你看那些經常吃辛辣、甜食的人，
就特別容易出現這種情況。
辛辣食物容易助長體內的熱氣，
甜食吃多了會加重脾胃的負擔，
都可能引發脾胃濕熱。
我認識一個小姑娘，
特別愛吃火鍋和蛋糕，
結果臉上總是痘痘不斷。
后來她開始控制飲食，
少吃這些刺激性食物，
還喝了一些調理脾胃的中藥，
痘痘就漸漸少了。
肝臟對皮膚的影響肝郁氣滯與皮膚色斑肝臟主疏泄，
就像我們身體里的 “交通警察”，
負責調節氣血的運行。
要是情緒不好，
經常生氣、郁悶，
就容易導致肝郁氣滯。
氣血運行不暢，
就會在皮膚上表現出來，
最常見的就是長色斑。
很多女性在月經前后，
或者工作壓力大的時候，
臉上就容易出現色斑，
這可能和肝郁氣滯有關。
我有個同事，
工作特別忙，
壓力也大，
那段時間她臉上的色斑明顯加重了。
后來她學會了調節自己的情緒，
每天下班后去公園散散步，
周末還會和朋友一起去爬山，
心情舒暢了，
肝臟的功能也慢慢恢復正常，
色斑也淡了很多。
肝火旺盛致皮膚瘙癢
肝火旺盛也是肝臟常見的問題，
這也會影響到皮膚。
肝火旺盛的人，
皮膚容易出現瘙癢的癥狀。
有時候，
晚上睡覺都能被癢醒，
特別難受。
這是因為肝火過旺，
灼傷了皮膚的津液，
皮膚失去了滋潤，
就會變得干燥、瘙癢。
像一些經常熬夜、喝酒的人，
就容易肝火旺盛。
我有個親戚，
平時應酬多，
經常熬夜喝酒，
一段時間后，
他老是覺得皮膚癢癢的，
怎么撓都不管用。
后來他聽從醫生的建議，
調整了生活作息，
少喝酒，
保證充足的睡眠，
皮膚瘙癢的癥狀就減輕了不少。
腎臟與皮膚的聯系腎虛導致皮膚衰老腎臟被稱為 “先天之本”，
對我們的身體至關重要。腎虛的話，皮膚也會受到影響，最明顯的就是容易出現衰老的跡象。比如說皮膚松弛、皺紋增多。腎臟功能不好，身體的新陳代謝就會變慢，皮膚的更新也會受到影響，膠原蛋白的合成減少，皮膚就會變得松弛。而且，腎虛還會導致身體的水分代謝失常，皮膚容易出現水腫。我見過一些上了年紀的人，因為腎虛，皮膚看起來松松垮垮的，整個人顯得很疲憊。這時候，通過一些補腎的方法，像吃一些黑芝麻、核桃等食物，或者適當進行一些運動，對改善皮膚狀況有一定的幫助。腎臟排毒與皮膚健康腎臟還有一個重要的功能，就是排毒。如果腎臟的排毒功能出現問題，毒素就會在體內堆積，然后通過皮膚表現出來。皮膚可能會變得暗沉、粗糙，還容易長一些小疙瘩。比如說有些人腎功能不太好，臉上就經常會出現一些不明原因的小疹子。所以，保持腎臟的健康，對皮膚的健康也很關鍵。多喝水，不憋尿，能幫助腎臟更好地排毒，讓皮膚保持健康。
對我們的身體至關重要。腎虛的話，皮膚也會受到影響，最明顯的就是容易出現衰老的跡象。比如說皮膚松弛、皺紋增多。腎臟功能不好，身體的新陳代謝就會變慢，皮膚的更新也會受到影響，膠原蛋白的合成減少，皮膚就會變得松弛。而且，腎虛還會導致身體的水分代謝失常，皮膚容易出現水腫。我見過一些上了年紀的人，因為腎虛，皮膚看起來松松垮垮的，整個人顯得很疲憊。這時候，通過一些補腎的方法，像吃一些黑芝麻、核桃等食物，或者適當進行一些運動，對改善皮膚狀況有一定的幫助。腎臟排毒與皮膚健康腎臟還有一個重要的功能，就是排毒。如果腎臟的排毒功能出現問題，毒素就會在體內堆積，然后通過皮膚表現出來。皮膚可能會變得暗沉、粗糙，還容易長一些小疙瘩。比如說有些人腎功能不太好，臉上就經常會出現一些不明原因的小疹子。所以，保持腎臟的健康，對皮膚的健康也很關鍵。多喝水，不憋尿，能幫助腎臟更好地排毒，讓皮膚保持健康。
