健身器材常以訓練功能多少劃分為單功能和綜合性多功能兩大類。
單功能健身器械， 常用的有劃船器、動感單車、跑步機、踏步機等。
綜合型多功能健身器械一般都包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。
健身器材也常根據不同的使用場景大致劃分為家用和商用兩大類。
二、健身房推臂器材？推臀器材一般是用繃帶I固定住下半身， 用身體上半身推到頂部， 臀部發力， 達到練習臀部的效果
三、健身房拉背器材？健身房拉背器械操作方法:
①在坐式高位拉背器的凳子上坐下，
②用固定海綿將雙腿固定住， 使之不會隨著用力而移動；
③背部挺直， 微微反弓；
④雙手等距握住訓練手柄， 正握（側重上背部的幾塊肌群）、反握（能最大限度地刺激背闊肌整體）、對握（練習背中部， 發力和握法掌握不精準， 建議先不要獨自練）；
⑤肩部下沉， 背部發力， 雙肘握著杠桿拉回身體， 直到上胸口， 感覺到后背肩胛骨在夾緊， 停留兩秒鐘， 然后有控制的將雙肘緩緩向上歸位；
⑥重復動作， 一組做10-15個， 一次做3-5組。
四、怎樣使用健身房器材？第一次去健身房正確使用健身房的健身器材步驟如下：
1、熱身運動一般來說， 建議新手運動者， 當來到健身房， 建議第一個運動：花10~15分鐘做熱身， 建議可以使用跑步機或是腳踏車來做身體熱身運動。
2、肌肉訓練運動做完熱身運動后， 開始進行肌肉訓練， 一般肌肉訓練時間， 最少需30分鐘， 最好是大於30分鐘效果較好。
3、心肺訓練運動建議在肌肉訓練完后， 一定要做20分鐘或是20分鐘以上的心肺功能訓練， 這是為了增加我們心血管系統循環， 可以加速新陳代謝。
4、伸展運動伸展的意思就是拉筋， 因為血液留到肌肉， 肌肉會變膨脹， 肌肉會變得圓圓的， 運動完后有的人會覺得肌肉酸痛， 所以心肺運動后一定要做伸展運動， 因為伸展運動可以讓你在運動中， 所做的一些肌肉訓練達到放松， 這樣就可以比較減少運動后產生的酸痛感。
五、健身房都有什么器材？健身房有動感單車、橢圓機、蝴蝶機、史密斯架、啞鈴凳、龍門架等器材。
動感單車：可以使腿部和臀部的主要肌群的力量和耐久力得到鍛煉， 伴隨著脂肪的消耗， 而長時間的消耗脂肪就會出現減重減肥的效果。
橢圓機：采用橢圓機鍛煉， 不僅能預防、降低、緩解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛， 而且避免了跑步時所產生的沖擊力， 更好地保護了關節， 從而具備更好的安全系數。 橢圓機能鍛煉和刺激坐骨神經的調節， 增強腰部肌肉的耐力和力量。
蝴蝶機：進行飛鳥夾胸時所使用的一種機械。 主要鍛煉胸大肌和胸部中縫為主的胸部諸肌， 初級使用者多會背部緊貼座椅， 以便用力;較有經驗的用者則會背部離椅， 同時鍛煉腹部肌肉。
史密斯架：訓練者可以放心大膽地使用大重量，
啞鈴凳：常用于輔助啞鈴完成一些必要的健身動作， 如：上斜啞鈴臥推， 下斜啞鈴臥推， 平板啞鈴飛鳥等， 根據鍛煉動作不同鍛煉部位也不同。
龍門架：綜合訓練器， 可訓練全身各部位肌肉， 很多部件可以更換拆卸， 而且這個器械很安全。 如果大家想要鍛煉背部的肌肉， 那么也可以采用高位繩索下拉， 能夠很好的鍛煉背闊肌的下部。
六、家庭健身房必備器材？1、小型跑步機
尺寸寬在70cm左右， 長度在170cm以下。 建議選擇電動跑步機， 能起到保護關節的作用， 同時可以選擇功能性多樣化的，
2、啞鈴
可調式啞鈴和一套固定重量啞鈴主要適合于家庭使用；單個固定重量啞鈴和袖珍啞鈴適合于辦公室使用。
3、收腹機
建議選擇坐墊是采用加大加厚設計并且底座是固定不動的， 最好有防滑、無噪音的設計， 這樣在鍛煉時更舒適、更高效。
4、踏步機
踏步機能夠使健身者不斷重復攀爬樓梯的動作， 既能增強心血管系統的功能， 又能充分鍛煉大腿和小腿肌肉。 電子踏步機通常適合于比較富裕的家庭或是健身房使用；普通踏步機一般適合于辦公室使用。
5、腹肌輪
健身效果明顯， 可以有效鍛煉核心力量、腹部力量和肢體力量；攜帶方便， 運動的環境要求也不高，器械的價格便宜，在腹肌輪鍛煉以后還可以繼續做卷腹等肌力訓練。
6、俯臥撐支架
不僅解決了不和地面直接接觸的機會，手柄上的透氣海綿，也可以為俯臥撐增加手掌的舒適感。能把身體降得更低，使腹部和胸肌得到更充分的拉伸，得到了更強的刺激。
七、小型健身房必備器材？跑步機，啞鈴，握力器。如果健身房面積比較小，就不適合各種大型健身器材的使用，使用占地面積比較小，又能夠健身的健身器材比較好，跑步機，啞鈴，握力器是必備的器材。
八、健身房器材都有啥？回答如下：健身房器材種類繁多，包括以下常見設備：
1. 啞鈴和杠鈴：用于力量訓練和重量訓練。
2. 力量機：包括胸肌機、腿部推拉機、背部機器等，用于針對特定肌肉的力量訓練。
3. 有氧設備：包括跑步機、健身車、橢圓機等，用于有氧運動，提高心肺功能和燃燒脂肪。
4. 拉力器：用于訓練肌肉的穩定性和柔韌性。
5. 健身球：用于平衡、協調和核心肌群訓練。
6. 跳繩：用于有氧運動和提高協調性。
7. 跳躍箱：用于訓練爆發力和敏捷性。
8. TRX訓練帶：用于全身力量訓練和平衡訓練。
9. 瑜伽墊：用于瑜伽和伸展運動。
10. 健身器械附件：包括各種手套、護腕、腰帶等，用于增加舒適度和保護關節。
九、健身房都有哪些器材？1、跑步機
跑步機應該是大的健身器材，基本上是健身房的標配，主要的功能是以有氧鍛煉為主，通俗點說就是跑步。
2、動感單車
動感單車是一種結合了音樂、視覺效果的獨特鍛煉方式，相當于室內自行車，也屬于有氧運動的一種，非常適合多人一起鍛煉。
3、劃船機
劃船機是一種模擬水上賽艇運動的機器，可以調用全身超過84%的肌肉，包括上肢、腰部、背部、腿部等主要的肌肉群，并且可以通過加快速度來快速燃脂，有效提高身體的心肺功能和爆發力。
4、橢圓機
橢圓機的運動強度并不高，但是很有效，橢圓機能夠模擬出登山、慢跑、等多種運動，能有效調動非常多部位的肌肉，比如臀部、大腿、側腰、小腹部肌肉，而且對坐骨神經也有正向刺激。
5、蝴蝶機
蝴蝶機是練胸愛好者的必備健身器材，主要是通過飛鳥夾胸的方式鍛煉胸部肌肉群，主要是以胸大肌為主，是一種常見的力量型健身器材，使用前需要做一定的熱身運動，活動手臂及肩膀，防止肌肉拉傷。
6、史密斯架
史密斯架是健身房中無氧訓練區域的標配鍛練器材，它的杠鈴滑動軌跡受到架身的限制，使用時安全性較高。使用者可以根據自己承受能力及體能情況隨意增減重量。
7、龍門架
龍門架是一種健身房中的大型健身器材，一般由五部分組成，分別是橫梁、地盤、立柱、導梁和支點。它可以鍛煉到身體各個部位，因為外形特征很像兩條龍柱搭建而成，所以稱之為龍門架。也稱為：大飛鳥。
十、健身房最貴的器材？健身房中價格最高的器材通常是那些高科技、高精度、高附加值的設備。例如，一些智能化的健身器材，它們可以通過與手機或電腦的連接，提供個性化的健身計劃和實時反饋，幫助會員更有效地進行鍛煉。
此外，還有一些具有特殊功能的器材，如康復器材、水中鍛煉設備等，它們在針對特定的鍛煉需求時價格也會相應較高。但請注意，健身房的器材價格并不是一成不變的，它會受到多種因素的影響，如品牌、型號、新舊程度等。
運動的環境要求也不高，器械的價格便宜，在腹肌輪鍛煉以后還可以繼續做卷腹等肌力訓練。
6、俯臥撐支架
不僅解決了不和地面直接接觸的機會，手柄上的透氣海綿，也可以為俯臥撐增加手掌的舒適感。能把身體降得更低，使腹部和胸肌得到更充分的拉伸，得到了更強的刺激。
七、小型健身房必備器材？跑步機，啞鈴，握力器。如果健身房面積比較小，就不適合各種大型健身器材的使用，使用占地面積比較小，又能夠健身的健身器材比較好，跑步機，啞鈴，握力器是必備的器材。
八、健身房器材都有啥？回答如下：健身房器材種類繁多，包括以下常見設備：
1. 啞鈴和杠鈴：用于力量訓練和重量訓練。
2. 力量機：包括胸肌機、腿部推拉機、背部機器等，用于針對特定肌肉的力量訓練。
3. 有氧設備：包括跑步機、健身車、橢圓機等，用于有氧運動，提高心肺功能和燃燒脂肪。
4. 拉力器：用于訓練肌肉的穩定性和柔韌性。
5. 健身球：用于平衡、協調和核心肌群訓練。
6. 跳繩：用于有氧運動和提高協調性。
7. 跳躍箱：用于訓練爆發力和敏捷性。
8. TRX訓練帶：用于全身力量訓練和平衡訓練。
9. 瑜伽墊：用于瑜伽和伸展運動。
10. 健身器械附件：包括各種手套、護腕、腰帶等，用于增加舒適度和保護關節。
九、健身房都有哪些器材？1、跑步機
跑步機應該是大的健身器材，基本上是健身房的標配，主要的功能是以有氧鍛煉為主，通俗點說就是跑步。
2、動感單車
動感單車是一種結合了音樂、視覺效果的獨特鍛煉方式，相當于室內自行車，也屬于有氧運動的一種，非常適合多人一起鍛煉。
3、劃船機
劃船機是一種模擬水上賽艇運動的機器，可以調用全身超過84%的肌肉，包括上肢、腰部、背部、腿部等主要的肌肉群，并且可以通過加快速度來快速燃脂，有效提高身體的心肺功能和爆發力。
4、橢圓機
橢圓機的運動強度并不高，但是很有效，橢圓機能夠模擬出登山、慢跑、等多種運動，能有效調動非常多部位的肌肉，比如臀部、大腿、側腰、小腹部肌肉，而且對坐骨神經也有正向刺激。
5、蝴蝶機
蝴蝶機是練胸愛好者的必備健身器材，主要是通過飛鳥夾胸的方式鍛煉胸部肌肉群，主要是以胸大肌為主，是一種常見的力量型健身器材，使用前需要做一定的熱身運動，活動手臂及肩膀，防止肌肉拉傷。
6、史密斯架
史密斯架是健身房中無氧訓練區域的標配鍛練器材，它的杠鈴滑動軌跡受到架身的限制，使用時安全性較高。使用者可以根據自己承受能力及體能情況隨意增減重量。
7、龍門架
龍門架是一種健身房中的大型健身器材，一般由五部分組成，分別是橫梁、地盤、立柱、導梁和支點。它可以鍛煉到身體各個部位，因為外形特征很像兩條龍柱搭建而成，所以稱之為龍門架。也稱為：大飛鳥。
十、健身房最貴的器材？健身房中價格最高的器材通常是那些高科技、高精度、高附加值的設備。例如，一些智能化的健身器材，它們可以通過與手機或電腦的連接，提供個性化的健身計劃和實時反饋，幫助會員更有效地進行鍛煉。
此外，還有一些具有特殊功能的器材，如康復器材、水中鍛煉設備等，它們在針對特定的鍛煉需求時價格也會相應較高。但請注意，健身房的器材價格并不是一成不變的，它會受到多種因素的影響，如品牌、型號、新舊程度等。
