1.
洗頭先梳頭 清洗頭發前應該先用梳子將頭發梳理柔順,但是要注意頭發梳理的正確方法。 正確的頭發梳理方法包括: 從發尾處開始梳起,然后逐漸梳至發根部位,這樣可以很大程度地避免過多地出現打結現象。
2.
使用洗發水 將頭發梳理柔順后用溫水打濕,然后取出一枚硬幣大小份量的洗發水置于掌心,然后加入少量清水揉搓起泡后再均勻地涂抹在頭發上。 要注意的是,洗發水是不能直接倒在頭發上揉搓的,這樣很容易導致頭發因洗發水過度集中而受到刺激,形成頭屑或加速頭屑的滋生。
3.
使用護發素 用干毛巾輕輕吸干頭發上的水,最好是把水滴都吸干為止。 因為頭發里水太多時,護發素不能有效被吸收。
二、洗頭發技巧？1、起泡后再接觸頭皮。
洗發水必須先倒在手心里， 揉搓均勻之后再清洗頭發。 如果直接把洗頭發倒在頭皮上很容易造成化學殘留， 而且清潔效果也不理想， 不利于起泡沫。
2、水溫38-40度為宜。
涼水洗頭是最刺激頭皮的， 可能導致脫發， 太熱的水洗頭也會傷害毛囊， 最佳的水溫是在38-40度左右， 感覺到比體溫稍熱即可。
3、護發素不要涂到頭皮。
護發素跟洗發水不同， 護發素針對的只是頭發， 如果涂抹到頭皮上， 一旦殘留， 容易堵塞毛囊， 引起脫發。 涂抹護發素時要從發根輕揉至頭發其他部分，
4、沖洗要充分。
為了不讓洗發水有殘留， 一定要充分沖洗干凈。 從頭皮開始， 以及洗發水容易殘留的耳朵周圍， 發際線附近都要沖洗干凈。
5、邊洗邊按摩。
頭部血管豐富， 有許多重要的經脈和穴位， 洗發時按摩頭皮可起到保健作用。 方法是自額上發際開始， 由前向后經頭頂至腦后發際， 邊梳頭邊按摩頭皮， 按摩10～15分鐘。
6、用指腹按摩頭部。
用指甲洗頭是非常不健康的， 頭皮會因指甲抓過造成許多隱形小傷口， 讓灰塵或細菌進入小傷口中， 造成毛囊發炎。 如果你剛好又是油性頭皮， 就容易造成毛囊阻塞導致掉發。
7、洗完頭不要馬上外出。
研究發現， 頭發受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上， 紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，
8、護發素停留時間不超5分鐘。
護發素涂抹時間無需過長， 一般不要超過5分鐘。 護發素停留的時間并非越長越好， 長時間涂抹并不會提高護發素的吸收效果， 反而會令護發素粘附于頭發， 清洗時容易破壞頭發角質層， 甚至引起掉發。
9、濕發輕梳勿過多。
剛洗完頭發， 毛鱗片還處于張開狀態， 這個時候如果梳頭次數過多， 會造成明顯的毛鱗片受損， 頭發干燥之后會變得很毛躁。
10、吹干九成最合適。
不吹或吹的過干都不健康。 長發的女性濕著頭發睡覺危害很多， 比如容易著涼感冒、毛鱗片容易受損、掉發增多、發質變差等等。 但吹干時也不要求完全干燥，
先染。 提早每天洗頭， 不提議洗了染頭發。 染頭發不必先洗頭發， 假如染頭發前確實必須洗頭發得話， 提議能夠提早兩到3天清理。 洗頭發時技巧應溫和， 防止將頭發抓傷。
四、洗頭發手法？1、用蓬蓬頭對著頭發沖水， 就可以將80%的污垢沖洗掉， 并且使用溫水， 將頭發、頭皮整個打濕， 才能讓洗發精搓出細致泡沫。
2、用水稍微稀釋手心里的洗發精， 并且搓揉出大量的泡沫后， 再涂抹頭發上， 先搓泡沫可以避免摩擦頭發， 也不會將洗發劑殘留在頭皮上。
3、把搓揉好的洗發泡沫， 將頭發分成3至5個部分， 分成擦抹在兩側、頭頂部、后腦勺等幾個重要部位。
4、用指腹在頭皮上大大的畫圓滑動， 就能將頭皮的基本污垢洗起來， 潔凈頭皮與發根的灰塵。
5、使用指腹的力量， 用力朝頭頂部按壓下去， 從頭頂往后腦勺按摩， 舒緩緊繃的頭皮壓力。
6、為了讓洗發精清潔到發尾部分， 手當梳子梳理發尾部分， 只要用手指輕輕穿過發絲即可， 若以搓揉方式會傷害到頭發的角質層。
7、頭皮與發尾都做了第一次的清潔后， 再將頭發整個盤在頭頂后， 再用指腹從后腦勺往頭頂的方向按摩頭皮。
8、最后是用溫水沖洗干凈即可。
五、白醋洗頭發？方法1、用醋洗發時， 可先用洗發水洗一遍頭發。 然后再用醋和溫水兌過的溫水漂洗一下頭發， 大約10～20分鐘后， 再用清水沖洗。 醋和溫水稀釋的比例大約為1∶10。 同時，漂洗時一定要讓頭發均勻地浸透，這樣洗出來的頭發光澤度也才均衡。
方法2、在每次以中性洗發液洗發后，再用兌入少量醋的溫水漂洗頭發，20分鐘后用清水沖洗。慢慢地，頭發會變得柔軟光澤、烏黑亮麗。
方法3、在每晚睡覺前，用1∶1的醋和清水在頭皮屑生長處涂濕，輕輕揉搓發根部，10分鐘以后，用清水洗凈。這樣做可以抑制頭皮屑過多生成，并可以最終根治。
六、洗頭發教程？步驟/方式1
在洗頭發之前，將頭發用梳子梳順
步驟/方式2
用溫水用頭發完全打濕
步驟/方式3
洗發液用打泡器打出泡沫
步驟/方式4
涂抹在頭發上，用指腹在頭皮上揉搓打圈
步驟/方式5
接著用水將頭發沖洗干凈
步驟/方式6
最后用吹風機吹干
步驟/方式7
完成
七、睡前洗頭發好還是早上洗頭發好？通常早上和晚上這兩個時間段都不建議洗頭發，最好是中午洗頭。但是如果中午沒有時間，早上必須洗頭發，建議最好在起床20分鐘后再洗，同時還要注意保證室內溫度不至于過低。如果晚上必須洗頭發，建議擦干頭發，同時也要注意保暖。
1、早上洗頭：由于人在剛起床時，血液循環較慢，而早上頭部皮膚也比較敏感，洗頭時，溫水刺激頭皮，可能會導致人體血液循環加速，進而可能會出現頭部不舒服的情況。因此不要在清晨剛起床的時候就洗頭，以免使處于蘇醒階段的各個器官突然受到刺激后，引起強烈的不適感；
2、晚上洗頭：很多人選擇晚上洗頭是因為白天沒有時間，晚上洗頭需要做好保暖，身體抵抗力強的人，體溫調節機能正常，產熱和散熱兩個過程比較平衡。但如果身體抵抗力弱，自動調節體溫的能力較差，全身或局部受寒就容易感冒，并且如果洗完頭，在頭發沒干的情況下睡覺，容易引起頭痛。
因此，洗頭最好是選擇在中午進行，人體的各項機能均處于正常運轉狀態，利于洗完頭后濕氣的蒸發，不容易引起感冒。
八、秋季養生秋季如何養生？秋季養生可以參照以下五點進行調養：
1、養肺為要
秋氣內應肺。肺是人體重要的呼吸器官，是人體真氣之源，肺氣的盛衰關系到壽命的長短。秋季氣候干燥，很容易傷及肺陰，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以飲食應注意養肺。要多吃些滋陰潤燥的食物，可以起到滋陰潤肺養血的作用。此外還可適當食用一些藥膳，如：參麥團魚、蜂蜜蒸百合、橄欖酸梅湯等。
2、少辛增酸
秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃得過多，會使肺氣更加旺盛，進而還會傷及肝氣，所以秋天飲食要少食辛味食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基礎上多吃些酸味食物，以補肝氣，如：蘋果、石榴、葡萄、芒果、櫻桃、柚子、檸檬、山楂、番茄、荸薺等。
3、宜多吃粥
初秋時節，天氣仍較熱，空氣潮濕，悶熱蒸人，且秋季瓜果成熟，難保人們不貪食過度，這些均會傷損脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾養胃，又可帶來一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鴨梨粳米粥、兔肉粳米粥、白蘿卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿餅粳米粥等。
4、宜補湯汁
秋季飲食以滋陰潤燥為原則，在此基礎上，每日中、晚餐喝些健身湯，一方面可以滲濕健脾、滋陰防燥，另一方面還可以進補營養、強身健體。秋季常食的湯有：百合冬瓜湯、豬皮番茄湯、山楂排骨湯、鯉魚山楂湯、鰱魚頭湯，鱔魚湯、赤豆鯽魚湯、鴨架豆腐湯、枸杞葉豆腐湯、平菇豆腐湯、平菇雞蛋湯、冬菇紫菜湯等。
5、宜多吃魚
秋天是需要進補的季節，但很多人都害怕大量進補導致肥胖，不妨吃點魚肉。魚肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。魚肉中的維生素d、鈣、磷，能有效地預防骨質疏松癥。
參考資料來源：
人民網-秋季養生話飲食
九、什么是養生？如何養生？“養生”一詞最早出現于春秋戰國【管子】一書 ，其含義就是保養生命，追求延年益壽。
養生又稱為道生，保生等。就是保養生命，養生就是根據生命自然規律，生命發展規律來保養身體，減少疾病，促進健康延年益壽的方法和措施。養生方法眾多，內容廣泛。
現代的人都熱衷于養生，那為什么養生呢？養生的好處有哪些？
1：延年益壽
養生的目的就是延年益壽，通過自然規律，科學方法，生命發展規律達到延年益壽的目的。
2：延緩衰老
俗話說：漂亮是由內向外散發的。養生可以延緩衰老，內在好了，外在就漂亮。可以避免使用化學美容品。
3：提高生活品質
身體健康了，心態也好了。身心都愉悅了，自然生活品質也提升了。
4：預防疾病的發生
養生可以保持身體健康的狀態，減少疾病入侵。通過養生，可以把疾病殺死在萌芽狀態。
5：可以省去麻煩
養生省時省力，通過養生可以保養生命，減少去醫院的次數，節省時間，減少金錢的花費。
養生的好處這么多，我們該如何養生，養生的分類有哪些？
1：四季養生，根據四季變化，自然規律來保養身體
2：運動養生：通過體育鍛煉，達到活動筋骨，調節氣息。
3：飲食養生：合理膳食，根據食物的特性搭配飲食，調節脾胃。
4：心理養生：保持開朗的心情，從精神上保養身體
5：經絡穴位養生：如推拿按摩，刮痧拔罐艾灸，通過刺激經絡穴位保養身體。
希望回答能夠幫助到你。
十、淘米水怎么洗頭發？淘米水怎么洗頭發？洗頭發的具體方法為洗頭發的具體方法為在淘米水中加入一定量的熱水，然后將頭發放在淘米水中浸濕，再用去屑型洗發水清洗頭發，最后再用清水沖洗干凈即可淘米水可以起到深層清潔頭皮，去屑止癢的功效。
同時，漂洗時一定要讓頭發均勻地浸透，這樣洗出來的頭發光澤度也才均衡。
方法2、在每次以中性洗發液洗發后，再用兌入少量醋的溫水漂洗頭發，20分鐘后用清水沖洗。慢慢地，頭發會變得柔軟光澤、烏黑亮麗。
方法3、在每晚睡覺前，用1∶1的醋和清水在頭皮屑生長處涂濕，輕輕揉搓發根部，10分鐘以后，用清水洗凈。這樣做可以抑制頭皮屑過多生成，并可以最終根治。
六、洗頭發教程？步驟/方式1
在洗頭發之前，將頭發用梳子梳順
步驟/方式2
用溫水用頭發完全打濕
步驟/方式3
洗發液用打泡器打出泡沫
步驟/方式4
涂抹在頭發上，用指腹在頭皮上揉搓打圈
步驟/方式5
接著用水將頭發沖洗干凈
步驟/方式6
最后用吹風機吹干
步驟/方式7
完成
七、睡前洗頭發好還是早上洗頭發好？通常早上和晚上這兩個時間段都不建議洗頭發，最好是中午洗頭。但是如果中午沒有時間，早上必須洗頭發，建議最好在起床20分鐘后再洗，同時還要注意保證室內溫度不至于過低。如果晚上必須洗頭發，建議擦干頭發，同時也要注意保暖。
1、早上洗頭：由于人在剛起床時，血液循環較慢，而早上頭部皮膚也比較敏感，洗頭時，溫水刺激頭皮，可能會導致人體血液循環加速，進而可能會出現頭部不舒服的情況。因此不要在清晨剛起床的時候就洗頭，以免使處于蘇醒階段的各個器官突然受到刺激后，引起強烈的不適感；
2、晚上洗頭：很多人選擇晚上洗頭是因為白天沒有時間，晚上洗頭需要做好保暖，身體抵抗力強的人，體溫調節機能正常，產熱和散熱兩個過程比較平衡。但如果身體抵抗力弱，自動調節體溫的能力較差，全身或局部受寒就容易感冒，并且如果洗完頭，在頭發沒干的情況下睡覺，容易引起頭痛。
因此，洗頭最好是選擇在中午進行，人體的各項機能均處于正常運轉狀態，利于洗完頭后濕氣的蒸發，不容易引起感冒。
八、秋季養生秋季如何養生？秋季養生可以參照以下五點進行調養：
1、養肺為要
秋氣內應肺。肺是人體重要的呼吸器官，是人體真氣之源，肺氣的盛衰關系到壽命的長短。秋季氣候干燥，很容易傷及肺陰，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以飲食應注意養肺。要多吃些滋陰潤燥的食物，可以起到滋陰潤肺養血的作用。此外還可適當食用一些藥膳，如：參麥團魚、蜂蜜蒸百合、橄欖酸梅湯等。
2、少辛增酸
秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃得過多，會使肺氣更加旺盛，進而還會傷及肝氣，所以秋天飲食要少食辛味食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基礎上多吃些酸味食物，以補肝氣，如：蘋果、石榴、葡萄、芒果、櫻桃、柚子、檸檬、山楂、番茄、荸薺等。
3、宜多吃粥
初秋時節，天氣仍較熱，空氣潮濕，悶熱蒸人，且秋季瓜果成熟，難保人們不貪食過度，這些均會傷損脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾養胃，又可帶來一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鴨梨粳米粥、兔肉粳米粥、白蘿卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿餅粳米粥等。
4、宜補湯汁
秋季飲食以滋陰潤燥為原則，在此基礎上，每日中、晚餐喝些健身湯，一方面可以滲濕健脾、滋陰防燥，另一方面還可以進補營養、強身健體。秋季常食的湯有：百合冬瓜湯、豬皮番茄湯、山楂排骨湯、鯉魚山楂湯、鰱魚頭湯，鱔魚湯、赤豆鯽魚湯、鴨架豆腐湯、枸杞葉豆腐湯、平菇豆腐湯、平菇雞蛋湯、冬菇紫菜湯等。
5、宜多吃魚
秋天是需要進補的季節，但很多人都害怕大量進補導致肥胖，不妨吃點魚肉。魚肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。魚肉中的維生素d、鈣、磷，能有效地預防骨質疏松癥。
參考資料來源：
人民網-秋季養生話飲食
九、什么是養生？如何養生？“養生”一詞最早出現于春秋戰國【管子】一書 ，其含義就是保養生命，追求延年益壽。
養生又稱為道生，保生等。就是保養生命，養生就是根據生命自然規律，生命發展規律來保養身體，減少疾病，促進健康延年益壽的方法和措施。養生方法眾多，內容廣泛。
現代的人都熱衷于養生，那為什么養生呢？養生的好處有哪些？
1：延年益壽
養生的目的就是延年益壽，通過自然規律，科學方法，生命發展規律達到延年益壽的目的。
2：延緩衰老
俗話說：漂亮是由內向外散發的。養生可以延緩衰老，內在好了，外在就漂亮。可以避免使用化學美容品。
3：提高生活品質
身體健康了，心態也好了。身心都愉悅了，自然生活品質也提升了。
4：預防疾病的發生
養生可以保持身體健康的狀態，減少疾病入侵。通過養生，可以把疾病殺死在萌芽狀態。
5：可以省去麻煩
養生省時省力，通過養生可以保養生命，減少去醫院的次數，節省時間，減少金錢的花費。
養生的好處這么多，我們該如何養生，養生的分類有哪些？
1：四季養生，根據四季變化，自然規律來保養身體
2：運動養生：通過體育鍛煉，達到活動筋骨，調節氣息。
3：飲食養生：合理膳食，根據食物的特性搭配飲食，調節脾胃。
4：心理養生：保持開朗的心情，從精神上保養身體
5：經絡穴位養生：如推拿按摩，刮痧拔罐艾灸，通過刺激經絡穴位保養身體。
希望回答能夠幫助到你。
十、淘米水怎么洗頭發？淘米水怎么洗頭發？洗頭發的具體方法為洗頭發的具體方法為在淘米水中加入一定量的熱水，然后將頭發放在淘米水中浸濕，再用去屑型洗發水清洗頭發，最后再用清水沖洗干凈即可淘米水可以起到深層清潔頭皮，去屑止癢的功效。
