主料 5種：扁骨400g、蓮藕300g、薏米20g、蓮子10g、茨實10g
輔料 1種：鹽適量
調料 1種：油適量
烹飪步驟 8步
步驟1
準備好材料
步驟2
骨頭洗干凈后冷水入鍋煲
步驟3
蓮藕去皮切塊備用
步驟4
蓮子去心后與薏米、茨實一起沖洗一下備用
步驟5
骨頭煲一小時后加入蓮藕一起煲（加入蓮藕后再煲一小時左右）
步驟6
加入薏米、蓮子、茨實后煲一個半小時左右就可以
步驟7
加入適量的鹽后煲十分鐘左右就可關火
步驟8
奶白的湯， 老火靚湯喝起來
二、藕王養生湯廣告詞？吃起來好吃， 聞起來很香， 藕王養生湯
三、兒童養生湯煲湯食譜？以下是一份適合兒童的養生湯食譜，
1. 雞骨草豬骨湯：
- 配料：雞骨草、豬骨、姜塊、紅棗、淮山片等。
- 做法：將所有配料放入湯鍋中， 加入適量的清水， 煮沸后改為小火燉煮2-3小時。 加入適量鹽調味。
2. 蔬菜雞蛋湯：
- 配料：各種蔬菜（如胡蘿卜、西蘭花、菠菜等）、雞蛋、姜塊等。
- 做法：將蔬菜切成小塊， 放入鍋中， 加入適量的清水和姜塊， 煮沸后改為小火煮15-20分鐘。 最后打入雞蛋， 攪拌均勻， 加鹽調味即可。
3. 三色蘑菇湯：
- 配料：香菇、金針菇、平菇、雞肉、紅棗等。
- 做法：將雞肉、蘑菇和紅棗放入湯鍋中， 加入適量的清水， 煮沸后改為小火燉煮1小時左右。 加入適量鹽和胡椒粉調味。
4. 青豆海鮮湯：
- 配料：青豆、蝦仁、魚丸、紫菜等。
- 做法：將青豆煮熟備用。
這些湯食譜注重使用新鮮的食材， 提供了豐富的營養素、蛋白質、維生素和礦物質， 有助于兒童健康成長。 請注意， 具體的食譜可以根據兒童的口味和特殊需求進行調整。 在為兒童準備食物時， 請確保食材的新鮮度和衛生安全， 并遵循合理的烹飪方法。
四、秋季養生湯煲湯食譜？食材：土母雞、海鮮菇、蟲草、枸杞、大棗、生姜。
做法：母雞擇好收拾干凈， 開水鍋中燙一下撈出。 海鮮菇去根洗凈。 大棗泡半個小時撈出。 生姜切片。
煲鍋加適量清水， 放入土母雞、海鮮菇、蟲草、大棗、生姜， 加適量精鹽、白胡椒粉，
首烏鴿蛋湯
材料：何首烏、鴿蛋、熟地、草菇、食鹽
做法：將鴿蛋先放入清水中浸泡十五分鐘， 然后放入鍋中煮熟， 最后去除蛋殼；將草菇去除外皮之后去除芯部位；將何首烏還有熟地這兩種中藥放入鍋中煎煮半個小時， 最后留下藥液；將藥液、鴿蛋以及草菇一起放入鍋中， 大火燉煮三十分鐘， 隨后加入食鹽就可以服用了。
六、春季養生湯煲湯食譜？以下都是適合春季養生湯煲湯食譜：
1、花旗參燉烏骨雞
原料：烏雞， 瘦肉， 花旗參， 紅棗， 鹽。
做法：把紅棗洗干凈， 去核備用， 花旗參洗干凈備用。 把瘦肉洗干凈， 切小塊， 烏骨雞洗干凈， 斬塊。 在鍋里放水煮開， 放入烏骨雞，
2、豬骨頭蘿卜湯
原料：豬大骨， 白蘿卜鹽， 雞精， 醋， 生姜， 小蔥。
做法：把豬大骨洗干凈斬塊， 放入鍋里， 加入姜煮開， 再撈出沖洗干凈， 然后放入燉鍋里， 再放入姜， 加水煮開， 把白蘿卜去皮切塊， 放入湯里煮開， 再用小火煮至爛熟， 這道豬骨頭蘿卜湯具有很高的營養價值， 是春季滋補的食物。
3、紅酒山藥煲雞湯
原料：雞， 火腿， 山藥紅酒， 八角， 姜， 蔥。
做法：把雞洗干凈， 斬塊， 放入開水鍋里， 煮出血水， 再撈出洗干凈瀝干備用。 把炒鍋燒熱， 放入雞肉干炒一會兒， 直炒至出油， 裝盤備用。 把火腿切片， 姜切片，
4、山藥玉米排骨湯
原料：豬肋排， 玉米， 山藥， 黃酒， 鹽， 蔥， 姜。
做法：把豬肋排洗干凈斬成段， 放入沸水里焯去血水， 撈出用冷水沖洗干凈， 放入砂鍋里， 加入清水煮， 把山藥去皮洗干凈切塊， 玉米切段， 姜切片， 蔥切絲， 待排骨湯煮開后， 用小火煮40分鐘， 再放入山藥、玉米、姜蔥和黃酒， 煮開后， 再用小火煮40分鐘， 最后加鹽調味即可。
七、夏季養生湯煲湯食譜？【黃花菜肉丸湯】準備食材：新鮮黃花菜適量、肉丸適量、鹽適量。
【詳細做法】
1、黃花菜里含“秋水仙堿”， 這種物質是有毒的， 但是處理得當新鮮的黃花菜也是可以放心食用的。首先新鮮的黃花菜我們要將花蕊的部分摘掉留下花瓣的部分。去除花蕊的新鮮黃花菜還需要過熱水焯水一下再用來炒或者燒湯，這樣“秋水仙堿”在高溫下基本已經分解沒有了，完全放心的食用。
2、鍋里加入適量的清水，大火將水煮開，放入肉丸下鍋煮熟。待肉丸煮熟后，加入焯水好的黃花菜下鍋一起煮，再次加熱煮開，最后下少許鹽調味即可.出鍋盛碗即可上桌享用，這樣一道家常版的：黃花菜肉丸湯就做好啦。
二.【鮮無花果瘦肉湯】準備食材：瘦肉適量、新鮮無花果6個（干無花果也是可以的）、生姜適量。配料：醬油、胡椒粉、生粉。
【詳細做法】
1、無花果洗干凈一分為四待用、生姜洗凈切絲、瘦肉洗凈切片待用。
2、瘦肉裝盤，加入生姜絲、適量醬油，和1勺生粉。（加入適量生粉或者雞蛋清腌制肉片，這樣吃起來口感更嫩滑）。再加入適量的胡椒粉可以去腥提鮮。如果不喜歡也可以不放。
3、將所有配料和瘦肉一同攪拌均勻腌制入味待用。鍋里加入適量的水煮開，加入適量油和無花果煮5分鐘，將無花果的果香味道煮出來即可。（因為這里用的是新鮮的無花果不需要煮太長時間，如果是干無花果可以煮的久一些）。
4、接著加入腌制好的瘦肉下鍋煮，加入瘦肉煮開瘦肉熟透就可以下少許鹽調味出鍋了。出鍋盛碗即可上桌享用，這樣一道家常版的：鮮無花果瘦肉湯就做好啦。
八、養生湯燉多久？1、隔水燉要燉1至2小時。隔水燉湯，做出來的湯水清澈見底，味道清香，最為滋補，一般用文火燉1-2小時即可，如果時間太長會讓湯內的營養消失殆盡。
2、隔水燉屬于火功菜，指用水傳熱、小火慢烹。實際上，煮、醬、鹵以及一部分燒法，也都屬于隔水燉做法。比較知名的隔水燉有：老火靚湯、斑鳩香菇湯等。
九、養生湯搞笑句子？儉以養德，靜以修身，飯以養身，話以養心，會補者補腦,擅養者養心，善養者壽延生，善動者強身！
十、冬季養生湯大全？有句說法叫冬吃蘿卜夏吃姜，在這寒冷的冬季我們應該多吃一些對有利于身體的東西。我們在冬天可以多喝一些湯，比如蘿卜排骨湯，海帶豆腐湯。多吃一些有機蔬菜。山藥排骨湯。西紅柿牛肉湯。銀耳排骨湯。母雞湯。這些糖對于我們身體都非常有好處，而且還有利于我們吸收。
但是處理得當新鮮的黃花菜也是可以放心食用的。首先新鮮的黃花菜我們要將花蕊的部分摘掉留下花瓣的部分。去除花蕊的新鮮黃花菜還需要過熱水焯水一下再用來炒或者燒湯，這樣“秋水仙堿”在高溫下基本已經分解沒有了，完全放心的食用。
2、鍋里加入適量的清水，大火將水煮開，放入肉丸下鍋煮熟。待肉丸煮熟后，加入焯水好的黃花菜下鍋一起煮，再次加熱煮開，最后下少許鹽調味即可.出鍋盛碗即可上桌享用，這樣一道家常版的：黃花菜肉丸湯就做好啦。
二.【鮮無花果瘦肉湯】準備食材：瘦肉適量、新鮮無花果6個（干無花果也是可以的）、生姜適量。配料：醬油、胡椒粉、生粉。
【詳細做法】
1、無花果洗干凈一分為四待用、生姜洗凈切絲、瘦肉洗凈切片待用。
2、瘦肉裝盤，加入生姜絲、適量醬油，和1勺生粉。（加入適量生粉或者雞蛋清腌制肉片，這樣吃起來口感更嫩滑）。再加入適量的胡椒粉可以去腥提鮮。如果不喜歡也可以不放。
3、將所有配料和瘦肉一同攪拌均勻腌制入味待用。鍋里加入適量的水煮開，加入適量油和無花果煮5分鐘，將無花果的果香味道煮出來即可。（因為這里用的是新鮮的無花果不需要煮太長時間，如果是干無花果可以煮的久一些）。
4、接著加入腌制好的瘦肉下鍋煮，加入瘦肉煮開瘦肉熟透就可以下少許鹽調味出鍋了。出鍋盛碗即可上桌享用，這樣一道家常版的：鮮無花果瘦肉湯就做好啦。
八、養生湯燉多久？1、隔水燉要燉1至2小時。隔水燉湯，做出來的湯水清澈見底，味道清香，最為滋補，一般用文火燉1-2小時即可，如果時間太長會讓湯內的營養消失殆盡。
2、隔水燉屬于火功菜，指用水傳熱、小火慢烹。實際上，煮、醬、鹵以及一部分燒法，也都屬于隔水燉做法。比較知名的隔水燉有：老火靚湯、斑鳩香菇湯等。
九、養生湯搞笑句子？儉以養德，靜以修身，飯以養身，話以養心，會補者補腦,擅養者養心，善養者壽延生，善動者強身！
十、冬季養生湯大全？有句說法叫冬吃蘿卜夏吃姜，在這寒冷的冬季我們應該多吃一些對有利于身體的東西。我們在冬天可以多喝一些湯，比如蘿卜排骨湯，海帶豆腐湯。多吃一些有機蔬菜。山藥排骨湯。西紅柿牛肉湯。銀耳排骨湯。母雞湯。這些糖對于我們身體都非常有好處，而且還有利于我們吸收。
