圖片來源pinterest 飲食能讓人變美
一直說皮膚跟飲食有關系， 有人偏偏不信。
飲食習慣是一個長期的過程， 不建議大家單純靠一些保健品補充維C，
圖片來源IG naturallycadie 不喜歡吃蔬菜的人可以每周給自己安排一頓沙拉， 這種吃法既健康又不會太難接受。
還有就是多（戒）喝（奶）水（茶）， 記得多年前某男星就說過他的不老秘訣是多喝水。
喝水可以駐顏？這個有點夸張了， 但是喝水可以加快身體新陳代謝是真的。
最后就是少吃（抗）甜（糖）食（化）！避免因為過多的攝入糖， 而造成「焦糖臉」。
面膜「1+1+1」法則
面膜這東西， 用不在多， 但是一定要用對時間和方法。
除了基礎的保濕面膜， 美白和清潔也不能落下， 可以按照一周內1次保濕面膜+1次美白面膜+1次清潔面膜的頻率來敷。
如果覺得面膜太麻煩， 把爽膚水倒在化妝棉上做五分鐘的濕敷也是很不錯的方法。
秋冬也要做防曬
誰說防曬是夏天的事？
秋冬雖然陽光看起來沒有那么灼熱， 但是到達地面的紫外線絲毫不減啊！甚至因為大氣層比夏季更薄， 所以更容易被曬黑。
圖片來源IG biotherm 誰又說防曬是皮膚白的人才要做的事？
我們來科普一下：防曬除了防止皮膚曬黑以外，還是皮膚抗老的關鍵。
長期被陽光照射會刺激皮膚基底層的黑素細胞而產生黑色素，所以千萬別拿「光老化」不當回事哦！
圖片來源IG darphin 美白安瓶集中修護
近幾年，安瓶的風越吹越大，其實它就是一種濃縮的精華，也是一種急救類型的護膚品。因其含有高濃度的活性物營養成分而備受大家喜愛。
圖片來源IG clarinsoffical 一般清潔完皮膚直接使用安瓶，按摩吸收，再涂抹乳液或者面霜就可以了，一次使用皮膚就會有明顯的改善。
但安瓶中的活性物濃度一般偏高，敏感肌還是要慎用哦！
圖片來源IG clarinsoffical 我們常說穿搭看整體，其實皮膚也是，如果一個人皮膚很好，即便五官帶有瑕疵，給人的感覺也會很干凈舒服。
除了遺傳基因這個母胎彩票外，成年人想要皮膚好一點，有時需要奉行長期主義，一個微小好習慣的養成是牽一發而動全身的。
為了好皮膚，你可以做如下嘗試：
1.每天泡腳，選有按摩顆粒的泡腳桶，穿舒適的鞋子保護好足部；
2.定期泡澡，泡澡跟泡腳一樣，提高全身血液循環，面部起色也會變好；
3.吹頭發前先護膚，吹風機的熱風會使面部失去水分變得干燥缺水，護膚后再吹頭發，皮膚水分就不會流失那么快；
4.不要用手摸臉，手上細菌很多，除了很容易長痘外，還容易出現各種皮膚問題；
5.每周更換床單被罩，很多女生護膚做到位了，但皮膚還是很差，建議多換洗床單被罩；
6.每天吃幾顆紅棗，可以生吃、熬湯或泡水喝，紅棗營養價值高，相當滋補；
7.每天一勺黑芝麻，不僅頭發質量變好，皮膚耐受力也能改善不少；
8.每天適當運動，運動40分鐘后便可以加速脂防燃燒提高新陳代謝，經常運動的人肺活量也會提升。
9.飲食規律，女生大多體質偏寒，吃寒性食物時可以加一些暖性東西來中和；
10.減少熬夜，熬夜只有壞處沒有好處，讓身體沉淀黑色素，黑的快皮膚自然差。
讓皮膚變好的小竅門當然還有很多很多，大家生活中實踐過對自己有效的，歡迎分享哦~
圖片來源pinterest 
我們來科普一下：防曬除了防止皮膚曬黑以外，還是皮膚抗老的關鍵。
長期被陽光照射會刺激皮膚基底層的黑素細胞而產生黑色素，所以千萬別拿「光老化」不當回事哦！
圖片來源IG darphin 美白安瓶集中修護
近幾年，安瓶的風越吹越大，其實它就是一種濃縮的精華，也是一種急救類型的護膚品。因其含有高濃度的活性物營養成分而備受大家喜愛。
圖片來源IG clarinsoffical 一般清潔完皮膚直接使用安瓶，按摩吸收，再涂抹乳液或者面霜就可以了，一次使用皮膚就會有明顯的改善。
但安瓶中的活性物濃度一般偏高，敏感肌還是要慎用哦！
圖片來源IG clarinsoffical 我們常說穿搭看整體，其實皮膚也是，如果一個人皮膚很好，即便五官帶有瑕疵，給人的感覺也會很干凈舒服。
除了遺傳基因這個母胎彩票外，成年人想要皮膚好一點，有時需要奉行長期主義，一個微小好習慣的養成是牽一發而動全身的。
為了好皮膚，你可以做如下嘗試：
1.每天泡腳，選有按摩顆粒的泡腳桶，穿舒適的鞋子保護好足部；
2.定期泡澡，泡澡跟泡腳一樣，提高全身血液循環，面部起色也會變好；
3.吹頭發前先護膚，吹風機的熱風會使面部失去水分變得干燥缺水，護膚后再吹頭發，皮膚水分就不會流失那么快；
4.不要用手摸臉，手上細菌很多，除了很容易長痘外，還容易出現各種皮膚問題；
5.每周更換床單被罩，很多女生護膚做到位了，但皮膚還是很差，建議多換洗床單被罩；
6.每天吃幾顆紅棗，可以生吃、熬湯或泡水喝，紅棗營養價值高，相當滋補；
7.每天一勺黑芝麻，不僅頭發質量變好，皮膚耐受力也能改善不少；
8.每天適當運動，運動40分鐘后便可以加速脂防燃燒提高新陳代謝，經常運動的人肺活量也會提升。
9.飲食規律，女生大多體質偏寒，吃寒性食物時可以加一些暖性東西來中和；
10.減少熬夜，熬夜只有壞處沒有好處，讓身體沉淀黑色素，黑的快皮膚自然差。
讓皮膚變好的小竅門當然還有很多很多，大家生活中實踐過對自己有效的，歡迎分享哦~
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