黑木耳營養價值非常豐富。 可降低血液粘度， 防止血小板聚集。 正因為如此， 長期食用黑木耳， 極易破壞體內血小板， 增加出血傾向。 對于一些有腦出血、高血壓和紫癜的人來說， 不利于長期食用黑木耳。 而且黑木耳的膳食纖維非常豐富， 長期食用容易引起腹痛和腹瀉。 如果食用黑木耳是新鮮黑木耳， 則可能引起過敏性皮炎、濕疹等疾病。
二、吃生米對身體有什么壞處?或好處？吃生米對身體沒有什么好處， 有可能會引起消化不良， 導致腹脹惡心， 腹痛的癥狀， 平時一定要注意，
女性吃太多辣椒容易出現上火的情況， 這樣就容易出現一些痘痘， 比較嚴重的時候可能會發展成痤瘡；吃的辣椒過多有可能會出現一些腸胃的問題， 比如胃炎等疾病， 嚴重的情況下有可能會變成胃潰瘍。
四、吃辣椒對身體有什么好處和壞處？胡椒可以促進消化和降低血脂。 促進減肥等效果， 但那些容易上火和口瘡的人不應該吃一些辣椒， 可以補充維生素， 但過量使用可能會引起一些辛辣刺激或痔瘡發作引起的胃炎，
吃柚子對身體好處：柚子中的營養成分豐富， 含有糖類、蛋白質、灰分及多種維生素和微量元素等物質。 適量食用對身體有一定的益處， 有助于提高機體免疫功能。
壞處：吃多了容易升糖
六、吃洋蔥對身體有什么好處和壞處？好處：
1. 營養豐富：洋蔥富含維生素C、維生素 B6、葉酸、礦物質（如鉀、鎂、鈣）和抗氧化物質。 這些營養成分對身體健康有益。
2. 抗炎作用：洋蔥中的硫化物和抗氧化物質具有抗炎作用， 有助于減輕炎癥和炎癥相關的疾病。
3. 促進消化：洋蔥中的纖維有助于促進腸道蠕動，
4. 增強免疫力：洋蔥中的維生素C和抗氧化物質可以增強免疫力， 幫助抵抗感染和疾病。
5. 降血壓：一些研究表明， 洋蔥中的某些活性成分可以有助于降低血壓， 對心血管健康有益。
壞處：
1. 味道辛辣：洋蔥含有辛辣的揮發性成分， 可能引起口腔和胃腸不適， 導致消化不良或反流。
2. 引起口氣：洋蔥中的硫化物在消化過程中產生硫化氫， 可能導致口氣不好。
3. 對某些人過敏：個別人可能對洋蔥過敏， 引起過敏反應， 表現為皮膚紅腫、呼吸困難等。
4. 中毒風險：長時間存儲的洋蔥可能含有寄生蟲或細菌， 若食用后未經烹飪徹底加熱， 可能引發胃腸道感染。
需要注意的是， 以上是一般情況下關于洋蔥的好處和壞處，
常吃花生的益處是富含高蛋白， 而且是植物高蛋白， 有的是營養， 可以生吃， 也可以煎炒烹炸吃， 可以熱菜吃， 也可以涼菜吃， 和大豆一起打豆漿喝， 可以正餐吃， 也可以早餐吃， 老少皆宜， 好處太多。 危害是吃多了放屁。
八、吃青蛙對身體有什么好處和壞處？沒什么壞處， 好吃有：
1.促進骨骼生長：蛙肉中富含多種營養元素， 其中鈣、磷元素可促進肌肉和骨骼的生長發育， 提高骨骼密度、促進兒童生長發育、防止老年人骨質疏松。
2.延緩衰老：蛙肉中富含維生素E、鋅、硒及多種抗氧化成分， 可減少體內自由基， 具有滋潤皮膚， 抗衰老的功效。
3.補虛：蛙肉中含蛋白質、維生素、鈣等成分， 可補充人體所需物質， 滋補作用較強， 具有很好的補虛作用。
九、吃杏仁對身體有什么好處和壞處？好處1、杏仁富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質， 可以提供人體必需的營養物質；2、杏仁含有豐富的植物性不飽和脂肪酸， 有助于降低血液中膽固醇， 減少心血管疾病的發生；3、杏仁中的維生素E和鈣質有助于增強免疫力， 保護皮膚；4、杏仁中的不飽和脂肪酸和鎂有助于降低血壓， 減少患心臟病和中風的風險。
壞處：1、杏仁中的膽固醇含量比較高， 攝入過多會引起血液中膽固醇水平升高；2、杏仁中含有大量的油脂，如果不注意儲存方式容易變質變味；
十、吃咖喱對身體有什么好處和壞處？增進食欲、促進代謝、保護心臟
咖喱是以姜黃為主料，再加上多種香辛料配制而成的一種復合調味料，味道辛辣中帶有一絲甘甜，并具有一種特別的香氣。咖喱的好處可以增進食欲，促進代謝，保護心臟，壞處是如果咖喱吃多了，容易上火。
攝入過多會引起血液中膽固醇水平升高；2、杏仁中含有大量的油脂，如果不注意儲存方式容易變質變味；
十、吃咖喱對身體有什么好處和壞處？增進食欲、促進代謝、保護心臟
咖喱是以姜黃為主料，再加上多種香辛料配制而成的一種復合調味料，味道辛辣中帶有一絲甘甜，并具有一種特別的香氣。咖喱的好處可以增進食欲，促進代謝，保護心臟，壞處是如果咖喱吃多了，容易上火。
