如果你想炒雞塊熱量更低一點， 可以考慮以下幾個方法：
1. 選擇低脂肪的雞肉部位：避免使用雞皮和肥肉， 可以選擇雞胸肉或去皮的雞腿肉， 它們含有較少的脂肪。
2. 去除雞肉的可見脂肪：在烹飪之前去除雞肉上的可見脂肪， 包括雞皮和油脂。
3. 健康烹調方法：使用少量油進行炒雞塊， 可以使用橄欖油或植物油替代動物油。 也可以選擇輕炒、水煮或蒸煮等健康的烹調方法。
4. 減少添加物：避免使用過多的油、鹽和調味料，
5. 搭配健康配菜：炒雞塊時， 可以搭配大量的蔬菜， 增加飽腹感并減少熱量攝入。
通過以上方法， 可以使炒雞塊的熱量更低， 并且更加健康。
