當「中年危機」提前來到， 承受這個年紀不應該面對的「禿」已然成為當代年輕人的必修課。
國家衛生健康委員會發布的脫發人群調查顯示， 我國脫發的人群已經超過2.5億， 也就是說， 平均每6人中就有1人是脫發， 而26-30歲是脫發的「高發」年齡段。
頭發可以分布在廁所里、在臥室里、在沙發上， 就是不好好長在頭上。
有人說自己上輩子可能是蒲公英， 掃一地頭發可以做頂假發了， 貓都沒她能掉毛， 現實中確實也有女生這么做了！四舍五入等于沒掉頭發！
現在每過一段時間， 就能發現一些女明星顏值飛升， 說不出具體哪里變了， 但就是變美很多。
不排除各種「高科技」加持， 當然還有發量增多的原因。
網傳「沒有女星能逃過假發片」這句話是真的！！！其實到普通人這里也一樣， 是不是又到了買假發片的季節呢？頭發少≈腦袋冷， 懂的都懂！
都說每天掉發在50~100根之間屬于正常情況， 那么各位美少女們一天都掉多少頭發？
有一種測量掉發的方法是用梳子從額頭梳到后腦勺， 梳一分鐘， 之后觀察掉發量，
如果超過這個量， 就要注意是否存在脫發問題了。 那么， 想要擺脫脫發困擾， 平時有什么需要注意的事項呢？
健康的作息和飲食
再健康的頭發也抵不過長期熬夜帶來的損傷。
因為睡眠質量會直接影響內分泌， 如果內分泌失調，
所以脫發和熬夜有著千絲萬縷的聯系。
每天保持充足的睡眠， 不僅可以幫助毛發修復， 對整個人體神經系統的恢復也很有幫助。
另外， 為了頭發健康， 平時也可以多吃一些堅果， 多攝取一些蛋白質， 幫助固發。
正確的洗發方式
洗頭發其實也是一個精細活，曾經歐陽娜娜在節目中就表達過精致女生在洗發上的小「煩惱」：洗發水兩遍——潤發——抹發油——吹發。（PS：是那種男生聽起來就對洗發失去興趣的洗發步驟。）
但是編輯想說雖然麻煩，卻完全正確！
洗發的其中一個重要的方法就是洗兩遍。
首先在洗發前我們要用梳子把頭發梳理好，用洗發水洗一下發尾洗去灰塵和頭皮屑，之后再用洗發水洗全部的頭發和頭皮。
在洗發的時候也要注意，不要直接把洗發產品用在頭皮上，可以先在手上揉搓起泡再上頭揉搓。
在護發素的使用上正常步驟確實是先洗發再護發，如果是在頭發特別干燥的情況下，也可以先用護發素再用洗發水，這樣可以保護頭發的角質層，避免頭發分叉。
護發素一般在頭發上停留十分鐘就行，不要涂抹頭皮，否則容易堵塞毛囊哦！
頭皮養護是關鍵
健康的頭皮環境是頭發健康的重要保障。
很多時候出現頭皮出油或者掉發的情況，還是因為頭皮出了問題。
比如秋冬容易掉發的一個重要原因就是天氣比較干燥，頭皮水分較少，從而皮脂腺的分泌也減少，毛發自然也跟著脫落。
健康的頭皮是透明的，可以看見根根分明的發絲。如果發現頭皮泛紅，一般是頭皮敏感。
可以使用一些專門針對頭皮的精華滋潤頭皮，因為頭皮自然分泌的油脂對頭皮也是有一定保護作用。
另外建議在干燥的季節洗發的頻率也不要太高哈。
每到秋冬季，頭發就像葉子一樣，脫落得特別厲害，有專家猜測與日照減少、氣溫下降和氣候變化都有一定關系，所以「脫發季」的說法并不是空穴來風。
雖然但是，咱就是說，誰看著大把掉發，心情能好呢？
既然該來的躲不過，那么希望別掉太多吧，此外注重營養均衡，保持良好情緒，今晚早點休息哦！
（PS：圖片來源于微博、小紅書、pinterest）
時尚
正確的洗發方式
洗頭發其實也是一個精細活，曾經歐陽娜娜在節目中就表達過精致女生在洗發上的小「煩惱」：洗發水兩遍——潤發——抹發油——吹發。（PS：是那種男生聽起來就對洗發失去興趣的洗發步驟。）
但是編輯想說雖然麻煩，卻完全正確！
洗發的其中一個重要的方法就是洗兩遍。
首先在洗發前我們要用梳子把頭發梳理好，用洗發水洗一下發尾洗去灰塵和頭皮屑，之后再用洗發水洗全部的頭發和頭皮。
在洗發的時候也要注意，不要直接把洗發產品用在頭皮上，可以先在手上揉搓起泡再上頭揉搓。
在護發素的使用上正常步驟確實是先洗發再護發，如果是在頭發特別干燥的情況下，也可以先用護發素再用洗發水，這樣可以保護頭發的角質層，避免頭發分叉。
護發素一般在頭發上停留十分鐘就行，不要涂抹頭皮，否則容易堵塞毛囊哦！
頭皮養護是關鍵
健康的頭皮環境是頭發健康的重要保障。
很多時候出現頭皮出油或者掉發的情況，還是因為頭皮出了問題。
比如秋冬容易掉發的一個重要原因就是天氣比較干燥，頭皮水分較少，從而皮脂腺的分泌也減少，毛發自然也跟著脫落。
健康的頭皮是透明的，可以看見根根分明的發絲。如果發現頭皮泛紅，一般是頭皮敏感。
可以使用一些專門針對頭皮的精華滋潤頭皮，因為頭皮自然分泌的油脂對頭皮也是有一定保護作用。
另外建議在干燥的季節洗發的頻率也不要太高哈。
每到秋冬季，頭發就像葉子一樣，脫落得特別厲害，有專家猜測與日照減少、氣溫下降和氣候變化都有一定關系，所以「脫發季」的說法并不是空穴來風。
雖然但是，咱就是說，誰看著大把掉發，心情能好呢？
既然該來的躲不過，那么希望別掉太多吧，此外注重營養均衡，保持良好情緒，今晚早點休息哦！
（PS：圖片來源于微博、小紅書、pinterest）
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