很多人都認為晚上只喝面湯會導致體重上升， 但這個觀點并不完全正確。 事實上， 只喝面湯并不能直接增加體重， 但是如果你攝入的總熱量超過了你的身體所需， 那么就會發胖。
面湯本身并不是高熱量食物， 通常只包含水、面條和味精等基本成分。 這意味著， 只要你控制好面湯中的配料和數量， 就可以保證攝入的熱量不超標。
另一方面， 晚上攝入的熱量即使少， 也容易被轉化為脂肪儲存， 因為晚上人體的新陳代謝較慢， 能量消耗也較低。 因此， 如果你想保持體重或減肥， 建議晚餐少吃， 尤其是避免大量攝入高熱量的脂肪和碳水化合物。
總之， 喝面湯作為晚餐的一個選項是可行的， 但需要注意控制面湯中的配料和數量， 同時不要過量攝入總熱量。 要想保持健康的體重， 需要堅持健康飲食， 合理消耗能量。
