蝦是一種美味的海鮮， 在很多人的餐桌上也是常見的食材之一。 但是， 有些人會擔心晚上吃蝦會不會導致身體變胖。 這個問題的答案并不簡單， 需要考慮很多因素。
首先， 蝦屬于高蛋白、低脂肪、低熱量的食物。 在100克蝦中， 只有約1克脂肪和90卡路里的熱量， 但是卻含有約20克的蛋白質。 因此， 蝦本身并不會導致身體變胖。
其次， 晚上吃蝦會不會胖還要考慮餐后的總熱量攝入。 如果在晚餐時多吃了其他高熱量的食物， 那么蝦的低熱量就不能彌補其他食物的高熱量， 這樣就容易導致身體變胖。
此外， 烹飪蝦的方法也會影響到蝦的熱量和脂肪含量。
最后， 個體差異也會影響到晚上吃蝦是否會胖。 如果一個人的身體代謝率較高， 那么攝入一些蝦并不會導致身體變胖， 但是如果一個人的身體代謝率較低， 那么即使只攝入少量蝦， 也會導致身體變胖。
綜上所述， 晚上吃蝦并不會導致身體變胖， 但是要注意蝦的烹飪方式和餐后的總熱量攝入， 以及個體差異的影響。 建議在晚餐時適量攝入蝦類， 并且適當搭配其他健康的食物， 保持合理的熱量攝入和均衡的營養攝入。
