其實走樓梯確實是有利于瘦腿的， 但是否能夠達到瘦腿作用， 還是要因人而異。 大家如果想要通過走樓梯瘦腿， 就一定要注意方式方法， 比如說爬樓梯的姿勢， 時間的把控以及適用人群， 否則可能會導致腿越爬越粗。
在上樓梯的時候有助于促進脂肪消耗， 如果腿部肥胖是因為腿部脂肪較多， 堅持上下樓梯， 有可能會瘦腿， 但如果不能堅持鍛煉的話， 多數也達不到瘦腿作用。
但如果是肌肉型的腿， 腿部粗壯是因為肌肉過于發達導致的話， 走樓梯通常是不能讓腿瘦下來的， 而且還有可能會導致肌肉受到鍛煉變得更加發達。
另外， 要想通過走樓梯瘦腿， 初學者要循序漸進， 一開始可以試著每天爬十分鐘， 再逐漸加量和增加時長到30分鐘以上。
除了爬樓梯， 想要瘦腿也有很多別的方式。 像各種有氧運動都可以起到燃脂的效果讓腿部自然纖細。 我們要根據自身情況分析， 選擇最適合自己的瘦腿方式。 在必要時還能到醫院咨詢， 做抽脂手術或者注射瘦腿針， 達到瘦腿的目的。
