生活作息的不規律、年齡的增長、外部的環境都是導致皮膚膠原蛋白流失的因素。 膠原蛋白是人體內很重要的一種蛋白， 我們的皮膚含有70%是膠原蛋白， 它的功能如同網一樣， 支撐著我們的皮膚， 讓皮膚維持彈性。
一、膠原蛋白流失的表現
隨著年齡的增長、紫外線的傷害、外界環境刺激、不規律的作息、工作生活的壓力等， 都會導致膠原蛋白的流失。 其中紫外線能激活黑色素進而吞噬膠原蛋白， 是除年齡增長外， 最大的膠原蛋白“兇手”。
二、膠原蛋白流失的危害
膠原蛋白的流失會導致皮膚喪失彈性，
三、降低膠原蛋白流失的舉措
少吃糖份高的食物， 糖會使皮膚喪失彈性， 產生皺褶,注意一定要用科學的方法正確抗糖哦。
食用含有膠原蛋白的食材， 如燕窩、豬手、瘦肉、干果等， 如果出現血糖或代謝異常狀況， 提議少量食用。
保持平穩、輕松愉悅的心情， 防止出現壓力太大、心情煩躁、抑郁、失眠等導致容易衰老， 膠原蛋白顯著流失， 皮膚易長皺紋、松馳等。
適度開展運動鍛煉， 促進血液循環、基礎代謝， 針對避免膠原蛋白流失、深層修補具有一定作。
長期生活在紫外線較強、氣候干燥的區域，
注意補充身體水分， 少水會引起皮膚干躁、暗黃。
