1、我在去年年初就開始用射頻美容儀了， 這東西用幾回的確沒效果， 那如果使用時間以年為單位那是不可能沒效果的， 時間久了鐵杵還會成針不是？買之前可以多做功課， 選效果好并且便捷用到就行， 我自用的是AMIRO， 大約每周用2-3次， 用完時下就能感受到臉有縮緊的感覺， 之前我左邊的法令紋會凹陷一點， 現在感覺有整平一些（在我不做項目期間有的效果！就真是堅持用儀器的， 他這個有兩個方式， 日常抗老也足夠了。
2、“項目”能夠優先選抗老類項目， 皮膚狀態好臉部不松垮就一定是顯嫩的， 最近我在做fotona4d， 兩三個月做一次， 臉是肉眼可見的縮小， 輪廓也清晰了， 生娃以前我建議就要保養起來， 不要生娃以后才開始， 畢竟生娃以后臉真的會垮得很厲害。
3、從不盲目吃保養品， 吃進人體的物品要特別注意， 與其在這上面掏錢不如花點時間研究食療。 老師講這些美白丸抗糖丸之類的你們真的信嗎？經驗分享，
4、嘴唇的保養很重要， 干癟的嘴唇會很老氣， 自己本身是薄唇且很干， 每晚我都會厚敷護唇膏， 早晨溫水擦洗掉， 唇皮一掃而光～口紅挑選唇釉或唇油質地的，
5、抗老面霜不可或缺， 注意法令紋處不要往上拉， 晚間護膚從鼻基底向臉頰兩側呈直線形點壓式按摩涂開；堅持涂頸霜能有效緩解脖紋產生， 不要指望任何一款產品能祛紋， 記牢預防才是最有效的。
6、切記少皺眉， 也切記低頭抬眼朝上看， 例如吹頭的時候如果是低頭吹眼睛一定不要朝上看， 這些動作會很容易產生川字紋、抬頭紋， 思索時不要用手撐面頰， 看手機不要頭過低， 減緩法令紋和脖紋的形成。
7、頭發上我其實沒有太多的保養方法， 堅持的便是近10年沒有染燙過頭發， 洗頭每次都會用洗發液清理兩遍保證我的頭發是潔凈的， 發梢偶爾涂些護發乳， 轉季時頭皮干吹頭之前會抹點精油， 烘干之后真的是又順又亮。
8、極少喝咖啡和茶， 不抽煙， 偶爾喝酒（工作需要）， 最愛的飲品是溫的溫開水， 每日攜帶保溫杯， 抗老保養我想多少有喜歡喝水的功勞。
總之保養是需要用心和時間的， 并且需有金錢的支撐， 假如沒有條件那一定要做到日常避免一些容易衰老的壞習慣， 相信自律始終會給你正向的回饋。
