怎樣護膚才能把皮膚護理好
護膚應該是由里到外的， 柑橘類溫和的個性， 秋天最多吸收天地精華的良品， 能除燥， 提神醒腦。 石榴性溫， 是適合保養身體的好食材。 葡萄補氣養血， 含大量人體易吸收的葡萄糖， 葡萄籽還具有抗氧化性和保養功效。 獼猴桃維他命C含量高， 號稱水果之王， 其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚， 而且具有抗氧化作用， 在有效增白皮膚， 消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
如何合理安排作息
睡眠是最好的美容和護膚品， 晚上11點后是皮膚自行修復的最佳時間， 這段時間護膚效果最好。 飲食要均衡， 多吃蔬果， 少吃辛辣油膩的東西， 以清淡為主。 早起餐前一杯水， 都說女人是水做的， 人體含有60%的都是水， 水對于人來說非常重要， 早起一杯水不僅可以給全身補充水分， 還能排毒。
此外還有季節護膚， 冬季皮膚容易干燥，
