年過三十， 提議女性多吃6種天然養顏上品， 皮膚嫩滑， 美味又解膩！
常常聽見有人說：“女性十八一枝花， 年過三十爛茶渣”， 其實這話說得也太夸張了吧？盡管話說得浮夸了點兒， 可是年過三十后， 我才發現女性的變化的確很大， 尤其是生完孩子后， 每晚要熬夜， 老得特別快， 肌膚也變得不像以前那么光滑了。 因此當女人年過三十歲以后， 一定要明白保養自己。
說到保養， 很多人肯定第一時間想起護膚品或是化妝品， 其實當年齡大了， 就算你用再好的化妝品， 也只是遮蓋一時罷了， 卸過妝后還不是一樣皮膚差。 其實最關鍵的保養還是“吃出來”的。 在日常生活中， 許多不起眼的食物往往會被人忽視， 看似普通的食材， 其實很養顏的， 常吃肌膚水嫩又光滑。 年過三十， 提議女性多吃6種天然的養顏佳品， 皮膚嫩滑， 美味又解饞。 接下來就跟大家分享6種天然養顏上品。
第一種天然養顏上品：魚皮
推薦菜譜：涼拌魚皮
詳細制作步驟：
1， 制做涼拌魚皮， 首先提前準備一盤冰水， 冰水能直接把礦泉水放入急凍室急凍。 還可以涼開水放入急凍室急凍， 凍成冰沙情況就能夠取出來。
2， 在商場購買新鮮的魚皮， 把魚皮洗干凈，
3， 出鍋倒進冷水， 放大火把鍋中的水燒開。
4， 切幾塊姜片， 丟入鍋中， 接著把魚皮放入鍋中， 立刻往鍋中放進米酒或是白酒除腥。 持續保持大火， 把魚皮煮至恰好斷生即可撈出。
5， 把急凍室的冰水拿出來， 放到一個干凈的大盤中， 把撈出的魚皮立刻放入冰水中浸泡15分鐘。 這樣做的目的是為了促使魚皮一熱一涼， 進而維持細嫩脆爽的口味， 如果不添加冰水中浸泡， 那么魚皮脆爽的口味就發揮不出來。
6， 魚皮在冰水中浸泡15分鐘后， 撈出來， 放到篩子上瀝干水份。
7， 把瀝干水份的魚皮放入盤里， 接著往盤里加入適量的食鹽、生抽、香醋、香油、油辣子、雞精、香萊、酸筍、泡椒、小米椒， 全部攪拌均勻， 腌漬1小時即可食用。
第二種天然養顏上品：牛乳
推薦菜譜：炸牛奶
詳細制作步驟：
1， 準備兩盒純牛奶， 也就是500mL的純牛奶。 把純牛奶倒入盤里預留。
2， 往盤里添加60克玉米粉， 再加入40克的白糖， 用筷子攪拌均勻， 促使淀粉與白糖徹底融進牛奶中， 呈無顆粒的情況為宜。
3， 取一個不沾鍋， 把準備好的牛奶混合液倒入鍋中，
4， 把煮好的液態倒出來， 放到模具中， 攤平， 讓其在常溫下自然晾涼。
5， 用手摸到模具晾涼后， 就把配有牛奶糕的模具用保鮮膜蓋好， 接著放入冰箱冰凍2-4小時。
6， 取出模具， 把牛奶糕切成長方形形狀。
7， 碗中磕入雞蛋， 把雞蛋打散， 接著把每一塊牛奶糕都沾到雞蛋液。
8， 接著再裹上面包糠。
9， 把牛奶糕放入油鍋中炸至金黃色即可。
第三種天然養顏上品：豬手
推薦菜譜：涼拌沙姜豬手
詳細制作步驟：
1，選擇優質豬手，相對而言豬手會比豬蹄要好，豬蹄太過于油膩，而豬手吃起來就較為脆爽、清新。
2，把豬手表皮的毛刮整潔，沖洗干凈后，把豬手的骨頭取出。
3，取出豬骨后，再把豬手卷起來，然后用水草把豬手扎牢。
4，出鍋倒進冷水，往鍋中放進豬手，接著放進姜片、米酒，放大火把豬手燒開。
5，水開后換中火，繼續把豬手煮1小時。經過長時間的熬煮，豬手早已變得很軟爛了。
6，把冰水取出，倒入大盤中，把煮熟的豬手撈出后，立刻放進冰水中浸泡20分鐘。（這樣做的目的是為了讓豬手能夠維持脆爽的口味，也只有把豬手添加冰水中浸泡，才能有脆爽的口味。）
7，把豬手取出，放到篩子上瀝干水份。
8，把水草切除，接著把豬手切成薄片。
9，把沙姜和蒜蓉洗干凈，剁碎碎末預留。
10，往豬手上添加沙姜和蒜蓉，接著添加小米椒、香萊、食鹽、生抽、香醋、香油、油辣子、雞精，攪拌均勻，這么熱的天氣，把豬手放進冰箱的保鮮層中，腌漬2-3小時候再食用效果更佳。
第四種天然養顏上品：豬皮
推薦菜譜：南乳燜豬皮
詳細制作步驟：
1，能直接在商場選購炸好的豬皮。如果不嫌麻煩，還可以自己去肉檔選擇生豬皮，隨后拿回家解決整潔后自己炸豬皮。我嫌麻煩和耗油，因此直接購買炸好的豬皮。
2，把豬皮放入盤里，添加溫水浸泡，把豬皮泡開開。
3，豬皮泡開后，切成自己喜歡的形狀預留。
4，提早夾出2-3塊南乳，用筷子或是勺子把南乳壓碎預留。
5，出鍋下油，放入姜片和大蒜爆香，接著放進南乳炒香，立刻放進豬皮，煸炒勻稱。往鍋中添加冷水，把豬皮燜煮30分鐘。
6，最終撒上蔥段即可起鍋享受。（由于南乳的咸味早已夠了，因此我們不需要再附加添加食鹽和生抽了。假如嘗到豬皮感覺不足咸的話，可以根據自己的口感適度添加調味品。）
第五種天然養顏上品：黑豆
推薦菜譜：核桃芡實豬尾骨黑豆湯
詳細制作步驟：
1，把黑豆提早浸泡1小時，那樣在煲湯時就無需煲太長期也能熟。
2，把豬尾骨解決整潔，砍成小塊預留。
3，出鍋倒進冷水，把豬尾骨放入鍋中綽水4分鐘，撈出后沖洗干凈預留。
4，往石鍋中添加開水，把豬尾骨和黑豆放入鍋中，蓋上蓋子，維持中火慢慢煲。
5，把芡實和核桃也洗干凈，一同放入鍋中，煲1個半小時后，往鍋中放進適當的食鹽即可大功告成。
第六種天然養顏上品：紅糖
推薦菜譜：紅糖紅棗姜茶
詳細制作步驟：
1，女人要想維持皮膚嫩滑又紅潤，每周維持喝一次紅糖紅棗姜茶會有意想不到的效果。選擇生姜，把生姜洗干凈，生姜皮不需要除掉，直接把生姜拍扁即可。
2，出鍋倒進冷水，把生姜放入鍋中，開中火燒煮。
3，把大棗洗干凈，去核后切成小塊放入鍋中燒煮。
4，接著把紅糖也放入鍋中，一同煮30分鐘即可大功告成。
年過三十后，女性無需老得快，提議多吃以上6種天然養顏上品，常吃皮膚嫩滑又紅潤，不但美味，還特別解饞，學會后趕快試試吧！
第三種天然養顏上品：豬手
推薦菜譜：涼拌沙姜豬手
詳細制作步驟：
1，選擇優質豬手，相對而言豬手會比豬蹄要好，豬蹄太過于油膩，而豬手吃起來就較為脆爽、清新。
2，把豬手表皮的毛刮整潔，沖洗干凈后，把豬手的骨頭取出。
3，取出豬骨后，再把豬手卷起來，然后用水草把豬手扎牢。
4，出鍋倒進冷水，往鍋中放進豬手，接著放進姜片、米酒，放大火把豬手燒開。
5，水開后換中火，繼續把豬手煮1小時。經過長時間的熬煮，豬手早已變得很軟爛了。
6，把冰水取出，倒入大盤中，把煮熟的豬手撈出后，立刻放進冰水中浸泡20分鐘。（這樣做的目的是為了讓豬手能夠維持脆爽的口味，也只有把豬手添加冰水中浸泡，才能有脆爽的口味。）
7，把豬手取出，放到篩子上瀝干水份。
8，把水草切除，接著把豬手切成薄片。
9，把沙姜和蒜蓉洗干凈，剁碎碎末預留。
10，往豬手上添加沙姜和蒜蓉，接著添加小米椒、香萊、食鹽、生抽、香醋、香油、油辣子、雞精，攪拌均勻，這么熱的天氣，把豬手放進冰箱的保鮮層中，腌漬2-3小時候再食用效果更佳。
第四種天然養顏上品：豬皮
推薦菜譜：南乳燜豬皮
詳細制作步驟：
1，能直接在商場選購炸好的豬皮。如果不嫌麻煩，還可以自己去肉檔選擇生豬皮，隨后拿回家解決整潔后自己炸豬皮。我嫌麻煩和耗油，因此直接購買炸好的豬皮。
2，把豬皮放入盤里，添加溫水浸泡，把豬皮泡開開。
3，豬皮泡開后，切成自己喜歡的形狀預留。
4，提早夾出2-3塊南乳，用筷子或是勺子把南乳壓碎預留。
5，出鍋下油，放入姜片和大蒜爆香，接著放進南乳炒香，立刻放進豬皮，煸炒勻稱。往鍋中添加冷水，把豬皮燜煮30分鐘。
6，最終撒上蔥段即可起鍋享受。（由于南乳的咸味早已夠了，因此我們不需要再附加添加食鹽和生抽了。假如嘗到豬皮感覺不足咸的話，可以根據自己的口感適度添加調味品。）
第五種天然養顏上品：黑豆
推薦菜譜：核桃芡實豬尾骨黑豆湯
詳細制作步驟：
1，把黑豆提早浸泡1小時，那樣在煲湯時就無需煲太長期也能熟。
2，把豬尾骨解決整潔，砍成小塊預留。
3，出鍋倒進冷水，把豬尾骨放入鍋中綽水4分鐘，撈出后沖洗干凈預留。
4，往石鍋中添加開水，把豬尾骨和黑豆放入鍋中，蓋上蓋子，維持中火慢慢煲。
5，把芡實和核桃也洗干凈，一同放入鍋中，煲1個半小時后，往鍋中放進適當的食鹽即可大功告成。
第六種天然養顏上品：紅糖
推薦菜譜：紅糖紅棗姜茶
詳細制作步驟：
1，女人要想維持皮膚嫩滑又紅潤，每周維持喝一次紅糖紅棗姜茶會有意想不到的效果。選擇生姜，把生姜洗干凈，生姜皮不需要除掉，直接把生姜拍扁即可。
2，出鍋倒進冷水，把生姜放入鍋中，開中火燒煮。
3，把大棗洗干凈，去核后切成小塊放入鍋中燒煮。
4，接著把紅糖也放入鍋中，一同煮30分鐘即可大功告成。
年過三十后，女性無需老得快，提議多吃以上6種天然養顏上品，常吃皮膚嫩滑又紅潤，不但美味，還特別解饞，學會后趕快試試吧！
