去除黃褐斑吃什么好
1、綠豆百合美白湯
取適量綠豆、赤小豆、百合洗凈， 用清水浸泡半小時。 大火煮滾后， 改以小火煮到豆熟， 依個人喜好加鹽或糖調味皆可。 綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原， 具有漂白作用。
2、桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克， 牛乳300克， 豆漿200克， 黑芝麻20克。 先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎， 與牛乳、豆漿調勻， 放入鍋中煮沸， 再加白糖適量， 每日早晚各吃1小碗。 功效潤膚悅顏。
3、豬腎薏苡仁粥
豬腎1對， 去筋膜、臊腺， 切碎， 洗凈， 與去皮切碎的山藥100克， 粳米200克， 薏苡仁50克加水適量， 用小火煮成粥， 加調料調味分頓吃。
黃褐斑是怎樣形成的
遺傳因素、紫外線照射、性激素水平變化是導致黃褐斑的主要三大元兇。 因此， 黃褐斑常出現在曝光部位， 長期的日曬、妊娠、口服避孕藥等都是黃褐斑的誘發因素。 一些慢性肝病、婦科疾病及藥物也可能誘發和加重黃褐斑。
到了夏季， 黃褐斑預防需要格外的加強， 這個季節是黃褐斑的高發節， 為了防止色斑， 大家外出的時候最好是涂抹防曬霜或采用其他的防曬工具， 不要長期的在陽光下活動。 多運動、調整精神情緒保持良好狀態， 要注意勞逸結合。
