黃褐斑吃哪些食物最好
1、常吃含有維生素的食物。 含維生素較豐富的食物有柑桔類水果、西紅柿、辣椒、小蘿卜、瓜類、鮮綠葉菜、棗、獼猴桃、刺梨等。 它們能抑制黑色素的形成， 從而減少面部色素的沉淀， 達到治療的目的。
2、常吃富含維生素E的食物。 過氧化脂質的增加與色素沉著的發生有關， 長期食用含有豐富維生素E的食物， 如大豆、青色卷心菜、鮮萵苣、麥芽、蛋黃、芝麻等食品， 有益于色素減退。
黃褐斑是怎么形成的
1、色素代謝與身體內分泌有很大關系， 如腎上腺皮質功能低下的人， 皮膚就比較黑。 有些肝炎患者， 面部就出現晦暗或出現黃褐斑；有些女青年由于卵巢功能失調、月經不調等生理原因也會出現面部色素沉淀。
2、娠婦女懷孕后， 體內激素水平會發生變化， 血液中雌激素、孕激素或促黑色素細胞激素水平增高。 從而使黑色素細胞活性增加， 黑色素增多。
當一個人長期生活不規律， 內分泌失調就會導致人們臉上的色素沉積形成黃褐斑。 想要遠離黃褐斑， 保持愉快的心情是必不可少的， 另外還要經常給自己的臉部肌膚補水， 如果缺水就會黯淡無光， 看起來沒有精神氣， 最重要的是不要熬夜。
