我們在吃東西時， 需要通過咀嚼吞咽再把食物排到胃里。 咀嚼實際上是一種由內而外的瘦臉方法， 通過咀嚼， 可以很好的鍛煉到我們臉上的肌肉， 從而達到最佳的瘦臉效果。 但要注意不要只用一邊咀嚼， 否則可能會造成大小臉的情況。
我們想要通過咀嚼瘦臉， 就必須注意咀嚼的方式， 只有正確的方式才能幫助我們瘦臉。 不正確的咀嚼方式不僅會影響臉型的對稱， 還會導致的臉頰特別突出。
早晚洗臉之后， 用手輕輕拍打或輕拍打臉部， 直到臉頰微微發紅， 也可以達到一定的瘦臉效果。 這種方法不僅可以促進面部血液循環， 使面部紅潤， 還可以收緊面部、突出輪廓。 然后晚上睡覺前， 在咬肌之上敷一條熱毛巾， 5分鐘后再拿開。 這樣堅持兩三個月下來， 相信就會看到明顯效果。 這種方法不需要費就什么精力和金錢， 不妨試一試哦
在日常飲食之中， 多攝入能消腫除濕的蔬菜和水果， 以及富含膠原蛋白的食物。 消腫除濕的蔬菜可以消除臉部水腫， 膠原蛋白可以使臉上皮膚變得柔軟、更有彈性。 比如說牛筋和豬蹄中富含膠原蛋白， 冬瓜可以消腫除濕， 在平時可以多吃一些。
大臉的主要原因是下頜角肥大， 通常吃堅果、油炸豆、魷魚絲和口香糖等過硬或耐嚼的食物需要使用到咬肌， 長期如此會導致下頜角肌肉因過度鍛煉而變得肥大。 所以盡量避免或少吃此類食物， 避免過度使用咬肌， 讓面部線條更柔和。
來源:圖蟲作者:261048309896183809
