有很多人明明在很努力的減肥， 卻總是看不到效果。 而之所以會出現這方面的問題， 就是因為步入了減肥的誤區。 如今市面上推出了很多號稱零糖零脂肪的無糖飲料， 不少人認為這是減肥人士的福音。 他們認為無糖飲料既滿足了嘴癮， 但又不會讓自己長胖。
其實很多飲料號稱零糖零脂肪， 并不是真正的無糖， 還是有一定熱量的， 如果把無糖飲料當水喝， 也會讓人發胖。 而且因為無糖飲料會讓人體分泌胰島素， 從而導致人體里的血糖下降， 食欲變得更加旺盛， 不知不覺中就會攝入更多的食物，
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對于減肥人士而言， 減肥期間最佳的飲品是白開水， 如果想要喝飲料的話， 可以泡檸檬水或者一些花茶。 總之， 無糖飲料不是減肥過程能隨便喝的東西， 盡量不要去喝。 下面就給大家介紹幾款在減肥期間很適合喝的茶飲，
來源:帶飯了嗎作者:何慧文
一、荷葉茶
荷葉茶中含有芬芳類化學物， 有很好利尿的功效， 促進新陳代謝。 而且它還含有纖維素， 可以幫助我們排除體內的毒素， 去除腸道內的垃圾， 從而達到減肥效果。
二、黑茶
黑茶中含有普諾爾成分， 可以有效的促進腹部脂肪燃燒， 非常適合久坐的上班族可以飲用。
三、烏龍茶
烏龍茶是半發酵茶， 它含有鐵， 鈣等礦物質， 可以促進消化酶分解脂肪， 讓脂肪不被身體吸收就直接排出體外。
