脫發的原因是什么
1、遺傳還是主要因素
脂溢性脫發的根本原因在于家族遺傳， 發病患者的頭發中雙氫睪酮的含量很高， 高水平的雙氫睪酮會造成部分毛囊不斷變異、萎縮和壞死， 進而導致頭發生長周期縮短， 形成脫發。
2、我們的飲食結構改變了
隨著生活水平的不斷提高， 我們的一些不良飲食習慣導致一些頭發必需的營養元素缺乏。 比如， 谷物的精加工會讓谷物喪失了維生素B的含量;蔬菜的過度烹飪也會讓營養流失;新鮮、生的綠葉蔬菜攝入量越來越少;碳水化合物的攝入量增加，
還有些女孩子癡迷于減肥， 過度節食， 也能直接誘發脫發。 再比如有些人比較挑食， 不吃蔬菜和水果， 也會影響頭發健康。
3、食品安全威脅頭發健康
從前， 我們的飲食里面沒有化學制劑， 而現代人的生活中卻充斥著大量催熟劑、防腐劑等， 這些東西會影響營養吸收， 破壞頭發的營養均衡。 油炸食品、罐頭、腌制食品、加工肉類食品、方便面、燒烤類食品等“垃圾食品”， 還有我們難以分辨的轉基因食品， 恰恰是我們生活中形影不離的。 此外， 近些年曝光的各種“黑心食品”也是導致脫發等身體疾病的原因。
防脫發吃什么維生素
1、維生素C——滋潤干燥頭皮
維生素C可以活化微血管壁， 使頭發能夠順利地吸收血液中的營養， 皮脂腺分泌油脂能力正常進行， 滋潤干燥頭皮， 減少掉發。 代表食物：木瓜木瓜含有豐富的維生素C， 同時， 其鐵元素、胡蘿卜素、葉黃素等都可為頭發提供多種營養， 去除老廢的蛋白質堆積， 為頭發提供深層潔凈和滋養。
2、維生素E——防脫發
維生素E可以抵抗毛發衰老， 促進毛母細胞分裂， 使毛發生長， 減少頭發掉落的情況。 代表食物：堅果。 堅果， 例如核桃、杏仁， 能夠提供優質的蛋白質， 促進頭發生長， 同時亦含有豐富的鐵、維生素E等成分， 使頭發強韌不易斷。
3、維生素B——抑制頭油分泌
維生素B能促進頭發生長和頭皮新陳代謝， 使頭發呈現自然光澤， 抑制頭油分泌， 減少頭發掉落。 代表食物：豬腿肉。 豬腿肉含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等多種維生素， 其中維生素B6有預防白發和促進頭發生長的作用， 能防止頭發掉落。
防脫發吃什么維生素好？主要推薦維生素C、維生素E、維生素B。 維生素C滋潤干燥頭皮， 維生素E防脫發， 維生素B抑制頭油分泌， 大家可以多補充這幾種維生素。
