為了自己和孩子的健康著想， 女性剛生完寶寶， 是不應該馬上就進行減肥的。 雖然女性對于自己的身材都比較在意， 但一般也需要等出了月子， 檢查確定身體恢復后， 再開始減肥。
有些女性為了保持身材， 生產后就立即開始節食減肥， 這種做法是非常不可取的。 剛生產完， 身體各系統還未完全恢復到孕前的狀態程度， 有些產婦還要進行母乳喂養， 此時正是需要補充營養的時候。 節食不僅損害產婦自身的健康， 不利于身體的恢復， 而且不能保證寶寶吸收足夠的營養， 會影響寶寶的健康。
剛生產完， 女性的身體是比較虛弱的。 如果體重過重的話， 可以適當的進行一些不那么劇烈的運動， 多吃一些蔬菜來控制體重。 尤其不能盲目的借助一些減肥產品來瘦身， 哺乳期服用減肥藥、減肥茶的話， 這些藥物會從乳汁里排出， 寶寶在喝奶的時候，
要想恢復好身材， 月子期間就要均衡飲食， 不要總是每天大魚大肉， 更不要吃得太高熱量、太油膩。 月子期間囤積了過多的脂肪， 會導致日后瘦身更難成功。
女性在出了月子之后， 便可以有計劃地開始進行減肥。 首先要做到從合理控制飲食， 再配合做一些適當的運動。 如果要完全開始嚴格的瘦身計劃， 建議等到產后六個月才開始進行。
