膚色黑怎么美白比較好 什么方法去讓皮膚變白

膚色黑怎么美白比較好

決定膚色白與黑的主要是黑素的含量。 黑素是在酪氨酸酶作用下， 由黑色素細胞產生后再轉輸到表皮角脘細胞的， 皮膚的顏色與每個黑素細胞產生黑素的能力有關， 與黑素細胞的數量有關， 與黑素轉輸到角脘細胞的速度有關。

從皮膚美白的角度考慮， 人們總是認為黑素的合量越少越好， 然而， 對于在陽光下工作的人來說， 黑素在防癌保健等方面功不可沒。 黑素能吸收大部分紫外線， 極大的減少紫外線UVA和UVB的透射， 從而保護皮膚免受紫外線和可見光線照射所造成的生物學的損害，

保護和減輕皮膚由于日光引起的急性或慢性炎癥， 防止由日光引起的皮膚曬傷、老化和癌變。

白種人容易發生日光性曬傷， 長期日曬又容易發生皮膚癌， 加基底細胞癌、鱗狀細胞癌和黑素瘤等， 而黑種人則很少發生皮膚癌。 另外， 黑素還能保護葉酸和類似的重要物質免受光線的分解。

而飲食的調整能減少黑色素的合成， 有助于黑皮膚變白。

什么方法去讓皮膚變白

(1)少攝入富含酪氨酸的食物。 因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。 也就是說， 黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。 如果酪氨酸攝入少了， 那么合成黑色素的基礎物質也就少了， 皮膚就可以變白了。 所以應少吃富含酪氨酸的食物， 如馬鈴薯、紅薯等。

(2)多攝入富含維生素C的食物。 化學實驗證明， 黑色素形成的一系列反應多為氧化反應， 但當加入維生素C時， 則可阻斷黑色素的形成。 因此， 多吃富含維生素C的食物， 如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔， 新鮮綠葉蔬菜等。

(3)注意攝入富含維生素E的食物。

現代科學研究證明， 維生素E在人體內是一種抗氧化劑， 特別是脂肪的抗氧化劑， 能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。 而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。 維生素E則具有抑制它們過氧化的作用， 從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積， 使皮膚保持白皙。 同時維生素E還具有抗衰老作用。 富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

其實皮膚黑未免是一件煩事情， 還可以預防癌癥的發生， 體內的黑色素還可以抵抗癌癥。 可是避免不了一些年輕的美女帥哥們喜歡白的皮膚。 那就可以參照給大家的方法去讓皮膚變白， 有空的美女們， 建議可以去美容院保養，

建議是一個星期去一到兩次。 沒有空的可以在家敷面膜也是有效果的。