專家揭秘5個非常好的頭發習慣，涂1個月，頭發比想象的更濃密更有光澤

稀疏、干燥的頭發是許多女性頭痛的問題之一。 而這種情況或多或少會影響到美女的風格。 幸運的是， 女性可以通過簡單、廉價的習慣完全改善她們的頭發， 使其變得更健康、更漂亮， 而不必經常去沙龍。 在這里， 洛杉磯的頭發專家Sunnie Brook會為你推薦5個非常好的頭發習慣， 保持1個月， 你會看到頭發更柔軟、更濃密。

1.洗發前梳理頭發

不管你的頭發結構如何， 如果在洗發前花 60 秒時間梳理頭發， 就能大大改善頭發的健康狀況。 “當處于潮濕狀態時， 頭發最容易折斷， ”專家解釋道。 因此， 請務必在頭發完全干燥時梳理頭發。

此外， 從發根到發梢梳理頭發將有助于更均勻地分布天然油脂， 使頭發更柔軟且不易折斷。 另外， 如果你在洗頭之前先梳理頭發， 那么你的頭發會變得光滑、不纏結， 并且可以定型。

2.正確使用護發素

除非你的頭發超長， 否則一角硬幣大小的護發素應該足以滿足大多數頭發的質地和長度。

“將護發素從頭發中間涂抹到發梢， 然后使用剩余的護發素涂抹在頭皮上， ”專家布魯克建議女性。 為頭皮補充水分非常重要， 可以幫助您獲得更健康的頭發。 此外， 記得將護發素留在頭發上至少 1 分鐘， 然后再用水沖洗干凈。 這將有助于水分和營養物質滲透， 更有效地改善頭發。

3.使用發膜

為了增加水分， 使頭發更光滑， 專家布魯克建議女性：“每周至少使用一次保濕發膜或強效護發素， 如果你喜歡的話， 可以更頻繁地使用。 使用發熱的頭發工具”。

4.吃得健康， 補充合理的蛋白質

“吃什么就是什么”， 這句話也適用于護發。 “你的頭發主要由蛋白質組成。 因此， 均衡飲食和富含蛋白質的食物非常重要， ”專家布魯克說。 您應該定期添加的一些對頭發有益的食物包括：魚、瘦肉、雞蛋、豆類。 然而， 菠菜、漿果、鱷梨等蔬菜也有助于頭發長得更強壯， 因為它們富含維生素 C 和 E， 能有效增加膠原蛋白。

5. 不要用熱水洗頭

“每天淋浴時使用太熱的水會刺激頭皮， 導致頭發一長就變弱， ”布魯克博士警告說。 這里的秘訣是保持溫度溫暖洗頭， 然后用冷水快速沖洗以增加光澤并保持頭發的健康。