怎樣培養牛奶肌

1、多吃水果

2、一周最少敷2次-三次保濕面膜

3、每日一定要睡個八小時

4、好心態， 良好的心態， 好的皮膚

5、每天運動一小時， 加快基礎代謝

6、按時清理化妝用品， 要不然會悶痘

7、堅持不懈泡足， 促進睡眠

8、堅持不懈涂防曬隔離

9、去卸妝整潔， 好好地潔面

10、挑選適宜自身的護膚產品

11、飲食清淡

12、按時拆換床單被套

13、盡可能斷糖， 少吃糖份

14、盡可能不熬夜

15、早起喝一杯水， 推動基礎代謝…