多補充水分
發現自己的臉色暗黃明顯， 有可能是血液粘稠度增高引起。 正常情況下血液粘稠度適宜， 正常的血液可以輸送到身體的每個部位， 臉部皮膚才會保持紅潤。 如果血液粘稠度升高了， 有可能就會導致局部的血液供應受到阻礙， 臉部皮膚也會呈現暗黃的狀態。 如果可以適當多補充水分， 促進局部血液循環， 降低血液粘稠度， 一般對皮膚暗黃的情況有改善作用。
多吃蔬菜水果
發現自己的皮膚暗黃， 有可能是體內垃圾毒素堆積過多引起。 平時飲食結構不正確， 經常大量進食肉類食物， 而蔬菜以及水果中的膳食纖維沒有及時獲取， 有可能就會導致垃圾毒素的排泄， 臉色也會發生改變。
察覺到自己臉色暗黃， 應該通過多吃新鮮蔬菜水果的方式來調節身體， 新鮮水蔬里的營養物質比較豐富， 而且可以獲取膳食纖維促進腸道蠕動，
來源:圖蟲作者:256834465942470767
保證充足的睡眠
現在很多人都存在睡眠不足的行為， 睡眠不足容易導致身體素質變差， 循環受到阻礙， 容易在體內堆積毒素， 甚至出現內分泌功能紊亂的情況。 很多人會因為睡眠不足感覺到身體疲勞，
來源:圖蟲作者:258399294315036676
另外， 皮膚暗黃有可能是長時間缺乏運動引起的， 一般人在運動的狀態下身體循環保持良好，
