咖啡減肥原理
咖啡中含有大量的咖啡因， 咖啡因除了可以提神醒腦外， 其含有的活化脂肪酶， 可以將脂肪分解為脂肪酸和甘油， 促進體內脂肪燃燒。 一般來說， 人在喝完咖啡20分鐘后， 體內的脂肪便開始燃燒。 除了咖啡因具有減肥功效外， 咖啡中的綠原酸， 同樣具有和咖啡因一樣的功效， 可以加速脂肪分解。 兩者的結合作用， 讓脂肪的分解變得更迅速。
咖啡減肥的最佳時機
咖啡可以加速脂肪燃燒的速度， 但并不意味著坐著喝咖啡就能燃脂。 想用喝咖啡的方法瘦身， 一定要結合運動。 最好是運動前的20～30分鐘內喝咖啡， 這樣等到運動時， 咖啡在人體中的燃脂效果可以達到極致， 瘦身效果要比單純地運動好很多。
運動前喝咖啡能夠減肥
事實上， 在運動之前喝一杯咖啡是能夠達到減肥的效果的。 尤其是在喝完咖啡之后的一個小時里， 人體的交感神經會處在一個興奮的狀態， 同時血中游離脂肪酸會變化成為容易供給能量的狀態， 濃度也會隨著增加。 另外， 脂肪的燃燒指標能夠保持五個小時。 就算是喝完咖啡以后只是站著不運動， 人體的能量代謝也能夠增加，
來源:圖蟲作者:57406318138493876
運動前喝杯咖啡雖然有好處， 但這并不意味著運動前喝的咖啡越多越好。 過量服用， 攝入的咖啡因過多， 咖啡就變成一種興奮劑了。 喝咖啡能減肥嗎？看完以上內容， 你清楚了嗎？
