粗鹽瘦腿方法
我們的學生應該要在每天晚上洗澡前， 將自己家里存儲的粗鹽加入一些熱水， 然后等粗鹽漸漸融化時， 再將其在自己的每一寸肌膚上， 尤其是自己的腿部位置， 再配合自己的手部按摩方式， 促進我們腿部血液循環的速度。
刮腿瘦腿方法
我們的學生首先要去購買一支牛角型的刮痧板， 在自己每天晚上洗完澡， 腿部涂抹了潤膚的乳液之后， 就可以利用刮痧板來刮涂自己的腿部了， 有利于消耗我們腿部的脂肪。
冷熱水沖洗方法
在秋季的時候， 我們的學生就可以在熱水沖洗身體之后， 繼續使用冷水來交替沖洗自己的腿部， 這樣不斷循環往復的冷熱水交替方法， 能夠強化我們的腿部肌肉的功能， 也能夠幫助我們消除自己腿部浮腫的狀況。
運動瘦腿法
靠在20~30cm高的梯凳上下運動。 先按右腳、左腳的順序上到梯凳上， 再按右腳、左腳的順序下來。 幾次之后改變出腳順序， 注意要有節奏。 如果沒有類似梯凳的東西， 可以在紙箱子里塞滿雜志來代替。 運動10分鐘左右就會逐漸出汗了。
后腳跟先著地
后腳跟先著地， 而不是整個腳底平放在地面上。 將重心放在前腳， 每跨出一步， 前腳須按照后腳跟、腳心、腳尖的順序著地， 這樣走路， 后腳跟會自然上提， 腿的曲線就會變得緊實勻稱。
學生瘦腿最有效的辦法都有哪些， 看完以上內容， 你清楚了嗎？
