什么是辟谷減肥法
辟谷減肥法， 主要是來源于很早時期的一個養生方式， 又稱為去谷、絕粒， 簡單的說， 就是不吃東西， 絕食， 每天就喝一點水， 也就是我們現在很多女性會用的一種節食減肥法， 這種辟谷法一直是被認為是可以延年益壽的， 即便是到了現代， 也還是有很多人在推行， 特別是減肥的人。
辟谷減肥法有用嗎
這種減肥方法， 確實是能夠在短暫的時間內， 出現體重下降的情況， 但是反彈的也比較快， 我們人體在幾天內不吃東西， 問題不是很大， 會消耗體內的多余的脂肪以及熱量， 但是總該是要吃東西的， 一旦吃東西， 就會有所反彈， 體重就會隨之而上來， 所以是不建議使用辟谷減肥法的。
如何減肥
減肥就兩句話， 管住嘴， 每天飯是一定要吃的， 并且一天三頓飯不能少， 特別是早飯， 是一定要吃的， 很多人認為不吃早飯是可以減肥的， 但實際上這樣的方式， 只會讓你越減越肥， 早上吃早飯， 腸胃中有食物的進入， 蠕動的能力會有所提高， 是可以幫助排宿便， 有利于減肥的。
最后， 相信通過以上文中的內容， 大家對辟谷減肥法也有一定的了解了。 這里建議大家， 還是根據自身的情況選擇加肥方式， 并不建議大家使用辟谷減肥法， 因為辟谷減肥對身體會造成一些損害， 大家還是通過科學、健康的減肥方式來減肥， 對身體也好。
