食療瘦腿
如果想要自己腿部瘦下來的話， 那么， 建議多吃一些可以幫助利尿和消腫的蔬菜水果， 常見的可以幫助達到消腫效果的蔬菜和水果主要包含有冬瓜、西瓜、赤小豆以及芹菜和菠菜等等， 你可以嘗試用它們做成各種各樣的美食來吃， 從而幫助自己消除腿部粗問題。
端正坐姿
坐姿對人的身形塑造有非常重大的作用， 所以如果經常久坐， 或者在坐的時候有翹腿以及弓背的情況出現， 都會讓下半身的血液循環受到影響， 從而導致梨形身材出現， 而正確的坐姿則能夠保證腿部的血液循環正常， 讓下半身不容易肥胖。
按摩
按摩能夠讓淋巴得到疏通， 還能夠促進血液循環呢， 在幫助減肥方面發揮的效果非常好， 而按摩幫助減肥不僅可以幫助瘦腿， 在幫助瘦全身方面發揮的效果也是非常不錯的， 所以， 被梨形身材困擾的朋友不妨試試看。
小動作瘦腿
在平時生活當中你也可以做一些小動作來幫助減掉腿部的脂肪， 常見的可以幫助減掉腿部脂肪的小動作：“讓自己的腳跟抬起來， 然后讓自己的雙手和雙膝往外面展開， 讓小腹往內縮， 肩部保持下壓的狀態， 讓自己的脖子拉長， 維持幾秒鐘， 恢復站姿即可。 ”
以上就是“梨形身材怎么瘦腿”的方法， 如果你因為梨形身材而無法穿漂亮的衣服， 那么， 不妨嘗試采用上面四種當中的一種適合自己的方法來幫助自己瘦腿， 相信只要你長期堅持， 梨形身材將會離你越來越遠。
