控制飲食
減肥成功后一定堅持去控制熱量的攝入， 尤其要注意蛋白的攝入， 切不可攝入太多的蛋白質， 否則會讓脂肪把肌肉覆蓋， 而且也不可以為了練出肌肉而沾沾自喜， 如果在這時大吃大喝， 很容易會出現反彈的現象， 這樣一切就功虧一簣了。 因此， 如果減肥已經成功， 那么去保持住吧， 不然吃胖了又要經過減脂的階段， 那可要比保持肌肉難太多了。
堅持鍛煉
減肥成功后怎么塑形堅持去鍛煉也是至關重要的， 減肥者不要以為減肥成功而停留在原地， 不然有可能會引起反彈， 想塑形一定要堅持鍛煉， 堅持健身， 否則肌肉的線條也就不存在了， 還有就是會被肥肉掩蓋住， 那么之前所有的努力就前功盡棄了！因此減肥成功之后也要堅持鍛煉， 這樣更利于塑形。
作息規律
除了要注意控制飲食和堅持鍛煉之外， 減肥成功之后還要注意作息規律， 如果休息的不好， 那么也是會有長胖危險的， 建議每天保證七個小時的充足睡眠， 不要睡的太晚， 也不要熬夜， 這樣都會讓自己的身體反抗， 心疼的長出厚厚的脂肪來保護自己了哦。
減肥成功后怎么塑形？關于此問題以上做了詳細的介紹， 由此看來， 就算是減肥成功了， 大家也不可以過于松懈， 為了避免出現反彈， 減肥成功后一定要注意塑形， 減肥者可以按照以上介紹的方法來達到塑形的目的， 否則很有可能會讓減肥前功盡棄。
