檸檬
檸檬可以減肥嗎？答案顯而易見。 檸檬的酸味是以檸檬酸為主， 檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質,而且也有消除疲勞的功能。 檸檬的維他命C含量也是眾所皆知的多， 因為它具有促進腸子蠕動的功能， 所以常被減肥中的人食用呢!
香蕉
香蕉中含有豐富的食物纖維， 維他命A， 鉀質等物質， 具有整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。 那吃香蕉能減肥嗎？這是肯定的， 香蕉是能讓人變得又瘦又美的水果！香蕉很有飽足感， 只要吃上一根就可以裹腹， 而且熱量卡路里頗低的， 可別因它甜滋滋的就以為它不利于減肥哦。 另外， 以糖質為主成分的香蕉， 吃了以后可以馬上消化， 迅速補充體力。
芹菜
芹菜是高纖維食物， 它不僅可以加快糞便在腸內的運轉時間， 在經過腸內消化作用后會還會產生一種木質素或腸內脂的物質， 這類物質是一種可抑制腸內細菌產生致癌物質的抗氧化劑。 因此， 多吃芹菜不僅可以瘦小腹， 還可預防結腸癌。
酸奶
為什么說酸奶能減肚子呢？因為酸奶里面含有大量的活性乳酸菌， 它的作用在于能調節體內菌群平衡， 腸胃加速蠕動， 從而就能消除便秘問題；再者酸奶有很強的飽腹感， 稍微有饑餓感的時候喝一杯酸奶能緩解饑餓感， 減少你吃下一餐的欲望。
葡萄柚
葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加,藉此促進消化功能,而且營養也容易被吸收。 此外為什么葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風云水果， 原因是它含有豐富的維他命C， 大約一顆葡萄柚就有100豪克。
好啦， 對于吃什么可以減肚腩， 相信看完以上內容你都知道了吧！
