事實上， 一個女生擁有一雙大長腿時， 身材比例會顯得更好， 在視覺上也會顯得更高， 整個人看起來也更加自信。 那么不幸擁有大象腿的女孩子們， 要怎么做才能擺脫粗壯的雙腿呢？
一、經常吃一些排水腫， 有助于瘦腿的食物
日常的食材可以選擇高纖維、低熱量的蔬菜， 像芹菜、冬瓜、白菜這類食材就能很好的幫助我們減脂。 用紅豆、薏米、玉米食物等代替米飯做主食， 戒掉一些加工過度的油炸食物， 甜品。
二、坐著的時候多踮踮腳
很多人都不可避免的需要久坐， 很多時候大象腿也是這樣出現的。 平時坐著的時候， 可以學著踮腳尖， 活動下肢， 每次踮腳2到3分鐘， 每個小時進行1到2組， 可以實現不錯的瘦腿效果。
三、減少鹽分攝入
鹽分攝入過多很容易導致下半身水腫， 不利于血液的循環， 身體的代謝。 堅持清淡的飲食， 有助于減少熱量攝入， 幫助瘦腿。
四、注意坐姿
不正確的坐姿， 像翹二郎腿這樣的坐姿會讓血液循環受阻， 讓腿型變得難看， 臀部走形， 加重大象腿的程度。 想要瘦腿就要戒掉二郎腿的壞習慣， 多拉伸腿部肌群， 讓經絡保持通暢。
五、降低體脂率
肥胖是大象腿出現的主要原因，
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