下面給大家推薦五款對瘦肚子超級有幫助的食物， 讓你們在營養均衡不節食的同時還能讓小肚子變平坦。
一、竹筍
在竹筍中， 脂肪和糖分的含量都很低， 而膳食纖維的含量很高， 吃起來口感爽口、有嚼勁， 經常吃竹筍可以促進腸道蠕動， 去積食， 幫助消化， 預防便秘。
二、芹菜
芹菜富含植物纖維， 屬于高纖維食物， 芹菜中的纖維物質進入腸道后會生成一種木質素， 它是一種抗氧化的成分， 能夠及時幫助排出腸道的毒素， 達到減肥的效果。 芹菜的瘦身和飽腹效果都特別好。
三、豆芽
我們在夏天經常吃涼拌豆芽對于身體有很多好處， 它能清除血管壁中堆積的膽固醇和脂肪， 防治心血管病變。 而且經常吃還可以起到清腸胃、解熱毒的作用， 并可以防止脂肪在皮下堆積， 對于瘦肚子有一定的作用。
四、西紅柿
西紅柿內富含食物纖維， 這些纖維無法被腸胃消化， 會吸收膽固醇、膽汁酸、脂肪等物質， 并隨大便排出， 從而起到減肥瘦身排毒的作用。 而且西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取， 減少脂肪積累， 并補充多種維生素， 讓身體保持營養均衡。
五、獼猴桃
獼猴桃除了富含維生素C外， 還含有對減肥很有幫助的食物纖維和鉀元素。 除此之外， 獼猴桃中還含有大量的蛋白質分解酵素， 可以消除堆積在肚子上的脂肪， 每天吃一兩個獼猴桃可以幫助消化， 預防便秘。
