女人們很害怕發胖， 一旦胖起來了， 想要瘦下來那是非常難的。 整天拖著肥胖的身材出門， 不僅要被別人指指點點的， 而且自己走路也會變得容易累。 還要擔心各種慢性疾病發生， 整天過得很痛苦。 對此， 建議女人們要及時減肥， 其中， 女人們在以下介紹的幾個時期很容易發胖， 為了健康著想， 務必要想法子減肥。
女人容易發胖的幾個時期
1、剛結婚的時候
剛結婚的時候， 夫妻如膠似漆， 很多事情都一起做。 心情愉悅的情況下， 進食的食物量會比較多。 如果日常進食沒有注意， 整天吃油炸類、腌制類、高糖分等食物， 那么身體發胖的特別快。
2、懷孕期間
懷孕了以后， 很多女人為了讓孩子有足夠的營養物質滋養， 讓胎兒能夠健康發育。 每天都會進食大量的食物， 而且還有不少人會選擇進食滋補品。 比如說燕窩、阿膠等， 這些食物含有豐富的營養物質， 多吃容易造成營養過剩，
另外， 懷孕期間很容易造成水腫問題。 尤其是下半身水腫癥狀， 會變得特別明顯。 水腫越來越嚴重， 整個人看起來非常浮腫， 自然顯得整個人臃腫。 需要及時消腫， 減輕疼痛感， 讓自己看起來苗條一些。
3、生產過后
生產之后，
再加上孕期沒有合理進食， 體重已經增加了許多。 如果孕期體重增加過快， 那么產后體重沒有那么快減下來的。 因為孕期已經讓身體長了不少肉， 月子期為了恢復身體， 又各種進補。
除了這3個時期之外， 停經前后的女人， 很容易發胖。 因為這個階段的女人， 體內的雌激素水平比較低， 將會影響脂肪燃燒。 所以說， 快要停經的女人們， 要提前做好減肥措施。
女人吃什么容易發胖
1、甜點
市面上售賣的甜點， 非常精致， 讓人看著非常有食欲。 但是含有大量的糖分， 體內糖分過量的話， 將會推動身體合成脂肪。 吃的甜點越多， 身體胖得越快。
所以說， 平日里女人們要遠離各種糕點。 同樣的， 奶茶、可樂等甜飲料都應少喝， 以免攝入過多的糖分， 造成身體發胖。
2、油炸類
油炸類的食物， 聞著特別香， 不少女人都愛吃， 比如說炸春卷、油條、炸雞、炸豬肉等。 這些油炸類的食物， 在制作過程中， 放在熱油中來回炸， 會吸收大量的油脂。 吃得越多， 身體內堆積的油脂也越多， 身材也就會越來越臃腫。
所以說， 不想要身體發胖， 一直讓自己保持苗條身材， 建議要遠離油炸類的食物， 千萬不能經常吃。 比如說一日三餐減少油炸類的食物攝入;比如說薯片、薯條等零食不能吃等。
最后小編提醒， 女人們如果不注意控制體重的話， 那么體重會增加得特別快， 導致非常容易發胖。 不想身體發胖得特別快， 必須要學會控制飲食， 堅持合理的運動， 雙管齊下才能有效減肥。
