糖分攝入過量會導致人體糖化程度加重， 從而導致人體肌膚容易出現衰老、出現色斑、皺紋等現象， 抗糖化可以有效的抑制皮膚出現閉口以及油膩物質， 使皮膚光滑細嫩， 所以抗糖化具有一定美容護膚的作用。
抗糖不能吃的食物有哪些
1. 甜品飲料。
2. 高糖水果， 如西瓜、菠蘿、龍眼、荔枝等等水果要少吃。
3. 部分主食， 例如米飯、面包、饅頭、面條等等， 可以適當減少或者用全麥制品替代。
抗糖化要注意什么
1.低糖負荷飲食,減少糖化食物攝入,增加抗糖化食物,均衡飲食。
2.防曬、抗氧化。
3.外用抗糖化成分的護膚品。
抗糖是一個漫長的過程， 減少過多的糖分攝入， 同時也要注意防曬抗氧化哦。
