身體有著自身的人體生物鐘, 皮膚維護保養若與皮膚作息時間表相符合, 就能充分發揮較大 的作用。
一、23:00~5:00
細胞生長和修補的最充沛階段。 細胞分裂速率比平常快8倍上下, 肌膚對護膚產品營養成分的消化吸收最強。 在零晨2時以前是皮膚開展基礎代謝的最佳時機, 因此夜里潔面后要搽含有營養元素的滋養面霜給皮膚一定的營養補充, 使維護保養充分發揮最好實際效果。 零晨2時以后是皮膚開展化學物質變換代謝廢棄物的階段。 因而, 不論是哪些種類的皮膚, 在歷經一夜的基礎代謝以后, 都是會有新陳代謝物質排出來,
二、6:00~7:00
腎上腺的代謝自零晨4時逐漸提升, 體細胞的再造主題活動這時降至最低值。 因為水份集聚于體細胞內, 淋巴系統遲緩, 有的人這時候會發生眼瞼發脹的情況。 早上的維護保養要適應一天的皮膚所承擔的工作壓力,
三、8:00~12:00
肌膚的作用處在高峰期, 機構抵抗能力最強,
四、13:00~15:00
血夜中生長激素成分減少, 人體慢慢造成職業倦怠, 皮膚易發生細微的皺褶, 肌膚對含高效率化學物質的護膚品的吸收能力超強。 這時候若要使肌膚看上去有發火,
五、16:00~20:00
伴隨著血循環的提高, 血夜中氧氣含量提升, 心臟功能佳, 肝脹這時十分活躍性, 能充足消化吸收營養成分。 這段時間最適合女士做美容維護保養。 能夠依據喜好開展運動健身, 如健美操、瑜伽健身等,
六、20:00~23:00
這時皮膚容易發生過敏癥狀。 毛細血管抵抗能力衰微, 心率降低, 身體易發生浮腫、流血及炎癥等狀況, 故不適合做美容醫護。