大部分女人生完孩子之后， 身材會變形， 尤其是腰部會粗的像水桶。 這對愛美的女人來說， 是非常糟糕的一件事， 沒有苗條身材， 會顯得自己膀大腰圓， 一點美感都沒有。 過胖的話， 連日常走路都成問題。 身體更是因為肥胖而生出多種疾病， 所以說， 產后女人們會想法子減肥， 對此有人問產后可以吃減肥藥嗎？對于這個問題建議女人要來看看， 等自己生完孩子之后， 才知道怎么做能幫助自己恢復身材。
產后可以吃減肥藥嗎？
產后最好不要吃減肥藥， 因為減肥藥瘦身是一種危害健康的方法， 雖然說體重可以快速減下來， 可是長期服用減肥藥， 會影響人體正常的代謝。 而且產后女人處于恢復期， 此時吃藥減肥， 會增加身體負擔， 影響身體吸收營養， 進而不利于身體恢復。
再者現在很多女人產后都是選擇母乳喂養寶寶， 認為母乳喂養寶寶身體的抵抗力會更高，
所以說， 產后女人們想要減肥， 建議不要吃減肥藥， 還是應該選擇其他的方法減肥。 吃藥減肥， 對身體的損傷太大了， 還會影響寶寶健康。
產后減肥怎么做有效果？
1、練習瑜伽
瑜伽鍛煉方式有很多種， 有一種產后瑜伽是專門為產后女人準備的。 產后身材走形嚴重的女人們， 要堅持練習瑜伽， 幫助調節生理平衡， 而且還能夠強身健體。 每天堅持練習， 過一段時間之后， 身材就會慢慢恢復到孕前的狀態。
2、做仰臥起坐
產后女人最肥胖的部位是肚子， 因為孕期的時候， 肚子會一天天變大， 皮膚也會被撐開。 生產之后， 肚子一下子變小了， 被撐開的皮膚沒有那么快恢復。 就會導致腹部堆積一層層的贅肉， 讓腰腹部不斷變粗。
建議產后女人可以做仰臥起坐減肥，
其中， 正確做法是在地上放好瑜伽墊， 整個人先平躺下來。 然后雙手輕輕抱住后腦勺， 讓雙腿膝蓋彎曲， 腳底踩在瑜伽墊上。 再利用腰部力量， 撐起上半身再放下。 每天練習十幾分鐘， 一個月之后就能夠看出腹部變小了許多， 腰圍也變細了一些。
產后減肥飲食要注意什么？
1、注意多喝湯水
平日里的飲食一定要有湯， 因為喝湯可以為人體補充水分， 而且食材中的營養會有部分溶解在湯里， 食用后能夠為身體補充營養物質。 體內水分充足， 才能促進腸道蠕動， 能夠更好地將廢物排出去， 減輕身體負擔， 讓體重變輕。
2、口味要清淡
產后女人們想要減肥效果， 一定要保持清淡的口味， 因為重油重鹽的食物， 吃多了都容易導致身體發胖， 所以日常烹飪菜肴要少放油少放鹽。 要堅持多吃蔬菜和水果， 為身體補充膳食纖維、維生素， 幫助身體清除體內的垃圾和廢物， 能夠更好地消除體內脂肪，減輕體重。
能夠更好地消除體內脂肪，減輕體重。
