女性從三十歲后逐漸衰退，若常飲3種蔬果汁，或能養容護膚延緩衰老

女性在二十歲的情況下是最好是的情況， 可是到三十歲以后就逐漸慢慢地衰退， 精神面貌都是會有一個顯著的降低， 并且臉部還會繼續出現皺褶， 面部松弛， 起斑等狀況， 所以說護膚就變成頭等大事。

如今銷售市場上售賣的護膚品真的是五花八門， 可是相對性比來講得話， 實際效果并算不上尤其的顯著， 在這類狀況下就應當考慮一下是不是能夠根據飲食療法的方法來起到一個養顏美容和護膚的實際效果呢？

女性從三十歲后逐漸衰退， 若常飲3種蔬果汁， 或能養容護膚延緩衰老

說到水果汁得話， 有一點大伙兒一定要確立， 大家所說的水果汁并并不是指目前市面上所出售的水果汁健康飲品， 只是自身新鮮榨的果蔬汁， 僅有那樣才可以保持良好的微量元素， 終究目前市面上的健康飲品之中加上了眾多的葡萄糖甜味素和黑色素這些，

針對人體沒有一切的好處。

1：番茄汁

番茄是大家飯桌上普遍的菜肴之一， 可是番茄也是及蔬菜水果一體的， 美容護膚護膚的天然食物， 并且素奶擁有 純天然抗氧劑的美名。

常常喝些番茄汁得話， 有利于培育出煥白鮮嫩的好的皮膚， 歸根結底還是由于番茄之中所帶有的維生素C及其一種能夠抑止絡氨酸酶促反應的化學物質，

而這二者不但能夠降低色素的產生， 還可以讓皮膚越來越白凈， 此外還可以防止蝴蝶斑和老人斑的產生。

2：紅蘿卜汁

紅蘿卜對人的雙眼有很好的功效， 實際上紅蘿卜對肌膚也可以起到一個十分積極主動的功效，

冬季吃胡蘿卜得話還可以避免皮膚干及其蛻皮的狀況， 而紅蘿卜又有一些硬燒菜得話， 又會添加一些植物油脂不是太身心健康的食用方法， 所以說榨出汁才算是最好是的方法。

紅蘿卜往往可以護膚， 重要就取決于在其中所帶有的β-胡羅卜素， β-胡羅卜素在進到身體以后會轉換變成維生素a， 而這類維生素是表皮細胞一切正常分裂， 維護肌膚必不可少的微量元素， 可以降低皺紋， 避免皮膚曬傷。

3：獼猴桃汁

獼猴桃汁實際上一直全是女性用于減肥瘦身的好幫手， 實際上用于護膚也是一個十分非常好的挑選。 彌猴桃之中也有比較豐富的維生素C， 并且是橘子的二倍， 要了解維生素C但是肌膚膠原生成的必需因素， 對維護肌膚可以起到一個很積極主動的功效。

此外彌猴桃之中帶有豐富多彩的絡氨酸葉酸片等營養元素， 對秀發的保養也可以起到一個很積極主動的功效， 所以說頭發干枯毛躁掉發的人還可以適度的喝些獼猴桃汁。