月經期可是很特殊的階段， 對于女人來說， 這個階段也是比較脆弱的。 想要避免經期出現不適， 或者說改善不適， 月經期需要做好各項保健措施， 不管是飲食還是日常運動都要特別注意。 其中， 一些女人正在減肥， 而且選擇吃藥減肥， 為此她們問月經期能吃減肥藥嗎？如果你對此有疑問， 建議認真看正文， 幫助你解疑答惑。
月經期能吃減肥藥嗎？
答：當然不能！因為減肥藥本來就是不利于健康的產品， 日常吃它都會造成各種問題出現， 更不用說處于特殊階段的月經期。 如果女人們在月經期吃減肥藥的話， 女人會因為藥中抑制食欲成分的影響， 而出現食欲不振、厭食等情況。 進食量降低了， 人體獲得的養分就少了， 這樣子會導致血液循環出現問題。 最終造成月經紊亂， 嚴重的話還可能出現閉經問題。
所以說， 月經期要注意不能吃減肥藥， 想要瘦下來就要選對方法，
1、多吃蔬菜和粗糧
患有便秘的女人， 在月經期的時候， 排便會變得很通暢。 每次排便量都很大， 為了讓排便變得更加順暢一些， 在月經期的時候要多吃蔬菜和粗糧， 這些食物富含膳食纖維， 能夠幫助排便。 而且這類食物， 熱量低， 多吃也不容易發胖。
便秘患者將堆積的宿便都排出去了， 排便習慣能夠堅持下去的話， 突出的腹部就會慢慢變得平坦， 從而起到瘦腹部的效果。 其中， 菠菜、冬瓜、西紅柿等蔬菜， 燕麥、玉米等粗糧， 都是有助減肥的食物， 月經期要多吃。
2、每天堅持步行
運動有助增強身體新陳代謝， 燃燒體內堆積的脂肪， 對于減肥來說這是個很好的方法。 但是月經期的時候， 身體比較虛弱， 不適合劇烈運動。 如果想要運動減肥的話， 建議選擇柔和一些的運動， 比如說步行。
每天吃完晚飯之后， 休息片刻穿上鞋底比較柔軟的鞋子， 出門走上半個小時到一個小時， 回家之后泡個熱水腳， 有助減肥， 同時還能夠幫助身體排毒。
3、吃對水果
月經期要選對食物進食， 吃錯了會導致痛經等不適。 吃對了不僅可以緩解經期不適， 還能夠起到減肥瘦身的作用。 建議想要在月經期減肥的話， 可以多吃些水果：
A、香蕉， 屬于低脂肪水果， 而且含有大量的鉀元素， 能夠避免大量脂肪堆積在下半身， 有助幫助女人們瘦腿。
B、獼猴桃， 這種水果中纖維素含量很高， 吃了以后能夠加速分解體內的脂肪， 避免大量的脂肪堆積在腿部， 多吃能夠讓你擁有告別大象腿。
C、木瓜， 愛吃肉的女人們想要減肥的話， 就可以多吃這種水果。 因為其含有的蛋白分解酵素， 可以清除下半身堆積的脂肪。 并且木瓜含有的果膠成分， 可以讓下半身積聚的廢物減少。
女人日常減肥注意事項：
除了月經之外， 女人們日常也要堅持減肥， 因為過胖容易生病。 建議飲食上要按時定量進食， 糾正暴飲暴食的習慣;而運動上則要堅持每天花半個小時以上的時間鍛煉， 可以選擇跑步、跳舞、騎自行車、步行等運動。 最后小編提醒， 不管是飲食減肥還是運動減肥， 只有長期堅持才能達到好的減肥效果。
只有長期堅持才能達到好的減肥效果。
