腿部做為經絡密集的身體部分， 腿部的胖瘦或粗壯與否都是可以通過很好的保養大大改善的。 同時， 腿部也很容易受疲勞、肌肉緊張等原因的影響， 變得腿部水腫或腿部粗壯。 因此用熱水按摩同樣也能達到瘦身的效果哦！
熱水泡腳按摩幫助減腿
人的雙腿永遠位於受地心引力的底部， 每天都會承受巨大的壓力， 即使是坐著的時候， 也會因為血液迴圈不暢造成毒素積累， 脂肪堆積；對於肌肉型的腿來說， 按摩和放鬆肌肉是最好的改善方法。
因此， 推薦每日熱水泡腳、並按摩的方法， 讓腿部變纖細。
讓熱水疏通經絡
要用比洗澡的正常水溫高的熱水來泡腳， 如果沒有浴盆的話。 可以在淋浴間經常放置小凳子和熱水盆， 以便於邊泡熱水邊按摩。 泡腳要泡10分鐘以上， 配合大幅度的揉捏、敲打腿部。 尤其是膽經附近（敲膽經改善下半身肥胖）。
浴後小動作
熱水浴後， 雙腿得到了足夠的放鬆。 這時候， 平放在床上， 或將腿稍稍墊高。 配合按摩乳液， 雙手有效的按摩（瘦小腿按摩方法）。 注意， 肌肉粗壯的人和白天運動量較大的人， 應該用力按摩肌肉， 到發痛為止， 把肌肉軟化， 最終達到瘦腿的目的。
