很多女人的皮膚都有皮膚粗糙的肌膚問題， 想要改善皮膚粗糙問題， 有什么方法呢？今天我們來了解一下吧。
1、綠豆蜂蜜湯
材料：綠豆200克，
做法：
綠豆洗凈， 用涼水浸泡半天。
鍋置火上， 加入適量清水， 放入綠豆， 大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。
等綠豆湯放置微熱時， 調入蜂蜜攪勻即可。
功效：綠豆可增加腸胃蠕動， 減少便秘， 能有效促進排毒。 蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品， 營養全面而豐富， 常食可使皮膚白嫩光滑， 使面容紅潤有光澤。
2、黃瓜粥
材料：取大米100克， 鮮嫩黃瓜300克， 精鹽2克， 生姜10克。
做法：
將黃瓜洗凈， 去皮去心切成薄片。 大米淘洗干凈， 生姜洗凈拍碎。
鍋內加水約1000毫升， 置火上， 下大米、生姜， 武火燒開后， 改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片， 再煮至湯稠， 入精鹽調味即可。
功效：一日二次溫服， 可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
3、拌豬蹄
材料：豬蹄4只
調味料：味精， 麻油， 大蒜， 鹽， 蔥姜， 黃酒， 花椒， 八角， 桂皮
做法：
豬蹄去毛， 洗凈， 放沸水里燙一會， 撈出;
取干凈紗布袋， 放入蔥姜、花椒、八角、桂皮， 同豬蹄一起放入鍋里， 加水， 倒入黃酒、鹽， 用武火煮沸， 文火將豬蹄煮爛后， 去除豬蹄， 剔除骨頭， 撒上蔥花， 冷卻后變成豬蹄凍;
吃的時候， 將豬蹄凍切塊， 用醬油、味精、麻油、大蒜泥調成調味料， 沾著吃或者直接攪拌吃。
功效：豬蹄具有通乳、補血的功效， 它很喲大量的膠原纖維和膠質蛋白， 能夠起到潤膚、抗衰老的功效。
4、筍燒海參
材料：海參200克、筍100克、瘦肉適量。
做法：水發海參200克切長條， 與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋， 加瘦肉一起煨熟， 加入鹽、味精、糖、酒， 勾芡后食用。
功效：海參滋陰養血， 竹筍清內熱， 綜合生效使皮膚細膩光潤。
適合人群：適合面容粗糙的女性。
