長痘痘是很常見的一種肌膚問題， 但是每個人都不想自己長痘痘， 那今天我們來了解一下臉上痘痘痤瘡怎么調理吧。
1、吃苦排毒法。
2、喝茶排毒法。 選擇一些排毒的茶葉， 如：牛蒡、菊花、金銀花、車前子等泡茶， 能夠幫助皮膚排毒， 清除體內毒素。
3、多喝水， 多運動。 保證日常八杯水， 通便、通腸。 運動是為了出汗， 出汗能夠帶出體內的毒素， 因此食療加上運動排毒是最佳的方法。
4、保持良好的心態。 臉上長痘痘一部分原因來自精神壓力過大， 心情不佳。 所以要對自己有信心， 保持好心情， 漸漸地， 痘痘就會消除。
5、每天堅持洗臉， 保持臉頰干凈。 洗臉的次數也有講究， 早上、中午、晚上都可以洗臉。 若是出汗多， 建議平時要徹底洗臉， 清除毛孔中的油脂。 化妝的女性也要徹底卸妝， 把臉洗干凈， 讓毛孔透透氣。
6、充足睡眠， 加強鍛煉。 俗話說， 過了晚上12點不睡， 是不要臉。 因此經常熬夜也會長痘痘。 早起早睡身體好， 有助于消滅痘痘。 好睡眠不運動也不行， 坐久了站起來動一下， 保持身體血液循環。
7、健康飲食， 多吃蔬果。 平時愛吃冰冷、辛辣食物的朋友， 現在開始要忌吃了。 多吃蔬菜、水果， 特別富含維生素的， 對皮膚好。
