腰上的贅肉怎么減
女生小肚子上太多的贅肉話， 豪無身材曲線可言， 而且看起來也好像大媽哦！那么怎樣減掉肚子上的贅肉呢？
減肚子方法一、檢查你的坐姿
想要擁有平坦的小腹， 上班族MM就要時刻檢查自己的坐姿， 小 編發 現甚多MM要么喜歡攤在椅背上坐， 要么就是喜歡后背騰起來坐， 時間一久的話， 腹部 肌肉 會變得越來越松弛， 自然而然就會凸起來。
有些喜歡抱著胳膊走路的女生， 小肚子也會不自覺的往前面傾倒， 這就意味著你的小腹完全沒有壓力， 當然會滋生贅肉咯！
上班族MM最有效的減肚子方法就是改變自己的坐姿和站立， 坐著的時候要時刻保持抬頭挺胸的狀態， 腹部肌肉和背部肌肉要同時用力， 每天堅持做， 一個月后小肚子就會消失不見哦！
減肚子方法二、每天按時排便， 小腹自然平坦
小肚子上贅肉很多， 很大一部分原因是因為宿便所導致，
減肚子方法三、改掉不良生活習慣
有些女生四肢纖細， 但是小肚子上卻有很多贅肉， 這往往是因為一些不良的生活習慣所導致， 哪些習慣會產生小肚子贅肉呢？
1、吃完飯后喜歡立馬就坐下來；
2、缺乏 運動 ， 超級不喜歡走路， 而且能坐著絕對不會站著， 能躺著絕對不會站著；
3、平時喜歡吃一些重口味的 食物 ；
4、常常喜歡吃宵夜， 吃完之后立馬就睡覺；
5、熱愛零食， 吃東西速度超快。
減肚子方法四、經常按摩去除小腹贅肉
按摩腹部其實是最有效的減肚子方法， 尤其是上班族， 因為久坐關系， 下半身血液循環不順暢， 你可以每天用按摩位于肚臍上方的水分穴， 這樣不僅可以加速腸胃蠕動， 避免腹部水腫煩惱， 而且還可以達到減肚子贅肉的效果哦！
