不健康的飲食習慣， 經常熬夜， 不但影響身體健康， 還會引起皮膚問題， 比如毛孔粗大就是最常見的， 那有什么方法可以收縮毛孔呢？今天我們來了解一下吧。
1、保持睡眠充足
睡眠充足是保證身體健康的基本要求。 只有睡飽了身體健康， 才能讓的肌膚從里到外的散發出青春陽光的氣色來。 同時在日常生活里面要注意一下防曬， 因為電腦的輻射和紫外線的輻射都是肌膚的殺手， 所以要時刻保護好。
2、清潔和補水
由于經常在外面走動， 一天后臉上都是油脂和各種灰塵， 所以回到家要做好臉部的清潔工作。 同時一天下來， 臉部的水分也在不斷的流失之中， 所以回到家后要注意多補補水， 當然這個補水包括多喝點開水， 還有就是給臉部補點水， 臉上肌膚水分充足了， 毛孔的收縮也成為自然而然的事情了。
3、均衡飲食
均衡的飲食習慣對于的肌膚問題影響還是比較大的， 如果常年都喜歡吃一些辛辣和油炸的食物的話， 很容易刺激到的肌膚， 讓肌膚油脂的分泌變得十分旺盛， 毛孔也就容易成為火氣發泄的出口， 所以日常生活飲食要均衡和健康， 多吃一些新鮮的蔬菜水果， 還有就是每天都多喝點水。
4、勤敷面膜
在去除角質后的隔天， 選擇深層清潔肌膚并收斂毛細孔的面膜， 敷完后再用冰過的化妝水擦拭， 毛孔縮小的效果立現。 也可以自制收縮毛孔的敷面劑， 將一匙脫脂奶粉、一匙半的蜂蜜混合， 加入一個蛋白， 攪拌勻后厚厚的涂在臉上10~15分鐘。
很多水果中含有豐富的維生素， 能起到讓肌膚美白、細膩的作用。 具有收縮毛孔等護膚作用的水果主要有以下。
（1）櫻桃， 含有豐富的鐵、蛋白質、維生素， 可以讓肌膚更加細嫩紅潤。
（2）荔枝， 含有豐富的糖類、果膠、維生素C等， 但是荔枝吃多了容易上火， 民間也有“一把荔枝三把火”的說法， 臉上長痘痘的MM要適可而止。
（3）番石榴， 番石榴具有很好的美白護膚作用， 含有豐富的果糖、葡萄糖以及足量的維生素C， 可以稱得上是“美容果”。
（4）番茄， 番茄既是蔬菜也是水果， 含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物以及蛋白質， 具有很很強的抗氧化作用。
（5）胡蘿卜， 胡蘿卜含有豐富的維生素A， 在治療雀斑、改善皮膚粗糙方面有很好的效果。
（6）此外， 奇異果、酪梨、香蕉、鳳梨、西瓜、桃子等水果也具有不錯的美容效果。
