都說一白遮三丑， 很多女生都希望自己有白白嫩嫩的肌膚， 想要美白， 有什么方法呢？今天我們就來了解一下吧。
牛奶美白
準備一小杯鮮奶，
多喝檸檬美白水
水是美容圣物， 早晨醒來應及早空腹喝涼白開， 如在水中加片檸檬， 則美容效果更明顯。 晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水， 讓細胞充分吸收， 可有效防止皺紋生成。
防曬工作要做足
要想自己的皮膚美白細嫩必須要做好防曬工作， 日常外出一定要用防曬霜， 這樣對我們的皮膚起到防曬隔離， 基礎護膚完后涂一層防曬霜出門， 這樣有效保護我們的皮膚免受紫外線帶來的傷害， 防曬做不好， 美白都白搭。
多吃天然的食物
少吃色素和過度加工的東西。 像獼猴桃、圣女果、橙子、櫻桃、蘋果、葡萄， 木瓜， 香橙等等這些水果， 都可以每日吃一點， 補充身體維生素等營養物質， 也具有增美白的效果， 對皮膚非常好的。
堅持每天喝一杯蜂蜜水
對皮膚非常好， 抗氧化又可以提高身體的機能。 但對蜂蜜過敏的女生， 就要繞道了。 在家要是沒事做， 就去外面買點新鮮檸檬+罐子+蜂蜜， 自制蜂蜜茶喝， 切記， 喝完檸檬蜂蜜水之后不能去曬太陽， 不然的話， 效果就會適得其反了。 一定要在晚上喝， 才有美白的效果， 白天喝只會越來越黑，
適量補充維生素
適當口服維生素A、C和E補充劑， 有助于防止暴曬和衰老對皮膚造成的傷害。 維生素A不足容易導致皮膚粗糙失去潤澤。 維生素C有助于肌膚恢復光澤與彈性。 維生素E具有高效抗氧化性。
