每天捏小腿能瘦嗎
肌肉小腿是很多人的困擾， 持續運動可能瘦不了小腿反而會讓小腿更粗， 每天捏小腿能瘦嗎？肌肉小腿怎么按摩才能瘦小腿？下面帶來瘦小腿肌肉的方法。
掌握正確的按摩方法， 堅持捏小腿是可以瘦小腿的。 適當按摩小腿有利于小腿放松， 在一定程度上是有助于瘦腿， 但是注意力道和按摩穴位。 正確的方法有助于小腿的塑形， 也能促進血液循環， 對身體是會有好處的。
1、按壓太溪穴 （20次）
位于腳踝稍上的位置， 有一個小凹槽， 用食指和拇指， 像是抓住跟腱一樣按壓它， 有效的防止腳部冰涼和浮腫的問題。
2、揉捏小腿肚（1-2分鐘）
小腿肚很容易浮腫， 因此要用雙手掌心去好好地揉捏它。
3、按壓膝窩（20次）
為了防止腿肚有多余的新陳代謝廢物， 按壓膝窩能有效使腿部血液暢通。
4、揉捏大腿（1-2分鐘）
可有效防止和消除橘皮組織的產生。 利用雙手以擠毛巾一樣的手法去按摩大腿。
5、推擠大、小腿（1分鐘）
比起小腿， 應該先處理大腿的新陳代謝廢物， 不然就很容易堆積， 雙手用力往上推擠大、小腿， 力度要大到感覺到疼痛才行。
6、按壓大腿根部（20次）
需要主語防止浮腫， 用指腹一點點按壓刺激它。
