相信一些減肥的朋友們， 肯定認為吃素容易瘦， 原因是大多數蔬菜含有熱量相對是比較的少的， 可以幫助大家減肥而不是增肥， 那么有哪些低熱量的蔬菜呢？下面一起來看看這些可以減肥的蔬菜吧。
1：生菜
其實很多的朋友在減肥的時候都會選擇吃生菜哦。 而生菜也是公認的減肥瘦身食物哦。 生菜的營養非常的多， 胡蘿卜還有維生素以及纖維素和礦物質等等。 而纖維素還有維C都是可以幫助減肥的， 因此減肥期間可以適當的吃點生菜哦。
2、芹菜
芹菜幾乎95%都是水， 但這并不意味著它對你的健康沒有益處。 芹菜含有鉀， 葉酸， 纖維以及維生素k等， 其中維生素k的含量可達日常需求的30%。 而每份芹菜只有6大卡。
3、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的維生素A， 多吃胡蘿卜對視力有好處。 并且對于減肥的朋友來說， 胡蘿卜的碳水化合物含量相對較低， 不會造成脂肪的堆積， 減肥期間可以說每天都是可以吃胡蘿卜的。
4：菠菜
想要減肥就要讓腸胃健康， 而菠菜中含有的營養素就可促進腸胃的蠕動哦。 其含有大量的維生素以及纖維素， 可以幫助腸胃快速的消化食物， 而且還能將毒素以及脂肪鄧消除干凈。 因此平時可以吃點菠菜來減肥，
5：豆芽
不管是黃豆芽還是綠豆芽都是熱量比較低的食物， 同時常吃對皮膚也好， 并且還可以抑制脂肪的生成， 平時可以適當的吃一點， 幫你好好瘦下來。
6：韭菜
韭菜有著很好的飽腹感， 韭菜還可以減少我們的食量，
