小巧纖細的瓜子臉一直是所有女生的夢想， 對臉胖的人來說， 有哪些方法可以瘦臉呢？今天我們就來了解一下吧。
1、不斷咀嚼
一般臉部寬大的人， 多數都是由于面部囤積了太多的脂肪， 所以想要讓臉消瘦下來， 那么就必須想辦法讓面部多余的脂肪消失。 而最為健康的瘦臉方式就是不斷的咀嚼， 因為咀嚼這種運動是需要面部肌肉持續配合的， 所以做此動作時間久了， 就能到達到瘦臉的目的。
2、淋浴瘦臉
瘦臉也是可以用淋浴的， 在洗澡的時候， 讓水沖洗胸口， 熱水會讓身體和臉部大量的出汗， 通過這種方法來達到瘦臉的目的。
3、睡眠
晚上睡覺的時候要絕對保證質量， 絕對不能開燈睡覺哦， 因為長期處于光亮的狀態下的話， 身體會產生出緊張感， 從而導致你的臉部變的水腫， 第二天起來你會嚇一跳的， 所以最好不要開燈， 而且這樣還能更好的保證你的睡眠質量。
4、按摩法
首先需要在面部涂抹乳液等潤滑的護膚品；然后用雙手從下巴部位開始， 向兩側耳朵部位逐步提拉肌肉， 這組動作需要堅持做60次以上；隨后再用食指和中指的指腹部位， 從嘴角處開始向太陽穴兩側做提拉動作， 此組動作也需要做60次以上。
5、控制鹽分的攝入
食鹽中含有豐富的鈉， 鈉會阻礙身體排出多余的水分。 并且， 攝入過多的鹽會讓你感到口渴， 自然身體會留住多余的水分， 進而導致身體和臉部浮腫。
6、多吃抗氧化食物
抗氧化食物有：綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿等， 它們是非常好的食物， 抗氧化能力特別的高， 促進皮膚角質的新陳代謝， 讓肌膚緊致有彈性。
