屁股肉多是什么原因
屁股肉多會顯得下半身肥胖， 所以當屁股肉多時就要開始減肥了， 下面一起來看看屁股肉多是什么原因？怎么減掉屁股上的贅肉？
屁股肉多的原因可能是由于長時間坐著、 飲食 熱量過高、雌激素紊亂、臀部受寒等原因導致的。
長時間坐著
長時間坐著導致臀部肉越來越多。 坐著的時候因為身體重量都放在了臀部位置， 多余的脂肪也容易沉積在臀部。 再加上坐著身體消耗熱量較少， 也容易變胖。
飲食熱量過高
長期飲食熱量過高的話， 也會導致多余的熱量不能消耗轉化成脂肪堆積在體內， 在配合長時間坐著， 脂肪就囤積在臀部了。
雌激素紊亂
女性朋友臀部肉多可能與雌激素紊亂有關。 比如飲食不規律、懷孕、口服 避孕藥 等等都會使雌激素紊亂， 容易導致脂肪在臀部、腿部、腰腹部堆積。
臀部受寒
臀部受寒會導致體內的熱氣向上，
蹺二郎腿
經常翹二郎腿， 腿部的血液、淋巴循環受阻， 不僅會導致腿部出現浮腫的情況， 還會引起脂肪變得越來越后， 臀部也會肉越來越多。
怎么減掉屁股上的贅肉
動作1：側躺在 瑜伽墊 上， 左臂曲肘側撐， 右手扶在腦后， 雙腿屈膝并攏， 收緊腹部， 然后將右腿向上打開（如圖）。 完成后， 換另一側繼續。
動作2：側躺在瑜伽墊上， 左臂曲肘側撐， 右手扶在腦后， 雙腿屈膝并攏， 收緊腹部， 將右腿向上打開， 然后再向上抬高伸直。 完成后 ， 換另一側繼續。
動作3：側躺在瑜伽墊上， 左手曲肘撐在瑜伽墊上， 右手扶在髖部， 雙腿并攏繃直， 收緊腹部， 使右腿做上下擺動的動作，
動作4：平躺在瑜伽墊上， 雙腿屈膝并攏， 腹部發力， 將臀部和腰部向上抬高， 同時腳尖撐地， 頭部和肩部緊貼地面， 將雙腿分開， 再并攏， 然后將臀部放下， 如此反復進行。
動作5：趴在瑜伽墊上， 雙手撐于身前， 雙腿屈膝， 盡量使大腿分開呈一字， 小腿向后放， 收緊腹部， 保持5秒。
動作6：平躺在瑜伽墊上， 雙手枕在腦后， 保持上身挺直， 腹部發力， 將雙腿向上抬高至90度， 然后使兩腿做打開、并攏的動作， 注意， 柔韌度不夠好的美眉， 在做雙腿打開的動作時， 動作一定要慢， 以免拉傷。
