必須知道讓減肥失敗蔬菜水果

不要吃的蔬菜：

玉米、煮熟的胡蘿卜（嚴重警告！——但生吃是可以的）、南瓜和罐裝豌豆。
研究人員以葡萄糖為基準：

葡萄糖——對血糖的沖擊如同法拉利的動力一樣——成為一個指標，

比如以上列出的蔬菜， 和以下列出的水果……

不能吃的水果：

西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄干、葡萄和水果罐頭——所有含果糖多的水果。

對于芒果和木瓜持保留態度。

好了， 關于哪些東西不能吃， 我們已經列舉完畢。 那么， 究竟吃什么可以讓我們不發胖呢？